妊活中は特にお風呂をシャワーで済ませずに湯船にしっかり全身まで浸かることはとても大切な事です。
湯船につかると体をしっかり温められることで血液が全身に行き渡れば、体の隅々まで酸素と栄養素を届けることができます。
体のあらゆる細胞を元気にさせ、 免疫力アップに繋げるためには、毎日入浴して全身の細胞を活性化しましょう！
◆妊活中の正しい入浴方法◆
まず、入浴する前にコップ１杯の水を飲み、事前に 水分補給をしておきましょう。（脱水症状やのぼせ防止にも繋がります）
湯船のお湯の温度は３９度から４０度ほどに設定します。
そして、初めの５分ほどは肩までしっかり浸かって全身を温めて寒さを感じなくなったら、次は胸の高さまで上がり２０分ほどゆっくり浸かりましょう。
また、入浴中にのぼせそうになったり喉が乾いたりしたら、こまめに水分補給忘れないようにしましょう。
冷えの改善には温活が効果的です！！
温活とは？？
温活とは身体を温め基礎代謝を上げて身体の不調を改善させることです。
体温が低下すると血流が悪化し、卵巣への血流量も減ることで、卵巣機能に影響を及ぼす可能性があるのです。
卵巣機能が低下すれば、排卵しにくくなったり質の良い卵子を育てることができなくなったりなどのリスクあります。
またストレスを強く感じることでホルモンバランスが乱れ、血流が悪くなると身体が冷えてしまうため妊活には身体を温める温活は効果的です。
＜温活に効果的な習慣＞
🔶腹巻するなどカラダを冷やさないように工夫する➡温活グッズなどを活用する
🔶日常生活に適度な運動を取り入れる
🔶シャワーだけで済ませず湯船に浸かる（酵素風呂もオススメ）
🔶カラダを冷やさない食べ物や飲み物を摂る
🔶姿勢を改善したり、冷えに効くツボをマッサージする
🔶ヨガやアロマなどでリラックスして自律神経を整える
温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか？
温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。
酵素風呂ともしびのオーナーが温活士の資格を取得しており、温活を通してお客様の不安やお悩みについてもアドバイスさせていただきたいと思っておりますので
お気軽にご相談くださいね！
たくさんの方々に”温活”の大切さを知っていただきたいです。
温活の知識を得ることにより身体の冷えや体の様々な不調を取り除き、ダイエットにも取り入れることができます。
毎日の生活の中に温活を取り入れて妊活はもちろん心身ともに健康を目指しましょう！！
妊活中の方やこれから考られている方に酵素風呂もオススメです！！
妊活中に湯船に浸かって全身をあたためることは大事な事ですが、妊活中の方や、これから考えられている方にも酵素風呂もオススメです！
米ぬかやひのきの おがくずを使った酵素風呂を提供するお店がここ最近増えてきていて話題になっています。
酵素風呂には主にひのきのおがくずの酵素風呂と米ぬか酵素風呂がありますが、
ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、より高い酵素の効果が得られると言われています。
ともしびの米ぬか１００％の酵素風呂にはビタミンや ミネラルをたっぷり含んでいますので、妊活中には必須の栄養素が身体に直接吸収でき効率が良いのも
嬉しいですよね。
米ぬか100％なので肌触りがとても良く、米ぬかに含まれている天然成分には、肌の汚れを落とす洗浄成分や、皮膚の水分量を保つ成分が含まれています。
また酵素風呂は３０種類以上の ミネラルを豊富に含まれているので、妊活に必要な栄養素も直接身体に吸収できとても効率的です。
酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。
酵素風呂は妊活以外にも様々な効果を発揮してくれるので、健康のためにも日中は酵素風呂、夜は湯船にゆっくり浸かる習慣づくりを取り入れてみてはいかがでしょうか？
何より自身の体と心を思いやることが、妊活にとって重要なポイントです。
酵素風呂はそんな体と心を癒やしながら、健康を維持することもできるのも魅力のひとつです。
酵素風呂で極上の癒し空間を体験してみてくださいね。
ともしびでは、ご家族や カップル、お仲間と気兼ねなくご利用いただけるよう、2名様でおひとりずつお入りいただける完全個室の貸切酵素風呂でございます。
★ともしびに来店して頂いたお客様の嬉しい口コミ★
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★初めての酵素風呂でした。
店舗の雰囲気も凄い良くてハマりそうです。
また定期的に来たいと思います！
汗が引きません！
★米ぬかを頭にかけてもらってすぐらから汗がでてきてるのが分かり、終わったあとは汗がとまらず、ポカポカと続き。
私は普段鼻の調子が悪くて伺った時は米ぬかの匂いも全くわからなかったのが、でてきた時には匂いが分かり。酵素の力ってすごいなと改めて実感しました。
などなど・・
他にも大変嬉しい素敵な口コミをたくさん頂きとても励みになっております♪
妊活をしている方へ、またこれからお考えの方にはぜひ、 酵素風呂ともしびを知っていただけると嬉しいです。
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米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしび
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大阪府羽曳野市樫山２５５番地グランバレー１F
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TEL ：０７２-９７６-５３７７
営業時間／9:00〜19:00
mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪
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