酵素風呂の前後で食事をしたくなったりすることも多いかと思います。
そこで、今回は、酵素風呂の前後での食事についてお話ししましょう。
酵素浴の前と後のオススメの食事とは？！
酵素風呂の前後の食事について、特に制限はありませんが、全身の血のめぐりがよくなると、一時的に消化にまわらず身体に負担がかかることもあります。
ですから直前直後を避けられるか、軽めの量にしておくことをおススメしています。
酵素風呂に入った日の注意
酵素風呂に入った日は代謝が上がっています。
以下のことに気を付けましょう。
◆とにかく、できるだけ水分を補給しましょう。
冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物や常温の飲み物がおすすめです。
◆当日は代謝が上がっていますので、酵素風呂の後の食事に気を付けてください。
食べるものすべてを吸収すると思っていただき、身体に良さそうなものをお召し上がりください。
ダイエットしたい方は、油ものや炭水化物などは控えましょう。
◆その日の夜はお風呂に入ってもかまいませんが、身体に酵素がついて働いてくれています。
できれば石鹸などで体を洗わない方がいいでしょう。
◆お酒を飲むといつも以上に酔いが早く回ります。十分に気を付けてください。
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