ワキガとは？
ワキガとは腋臭症（えきしゅうしょう）のことで、身体の主に脇の下から強い臭いを放つ症状のことです。
ワキガの臭いには色んな種類がありますが、汗臭さとは違う特有の刺激臭がします。
【臭いの原因】
ワキガの原因は、”アポクリン汗腺から出る汗”＋”皮膚上に存在する菌”が混ざることで強い臭いを放ちます。
汗は、皮膚にある”汗腺”という器官から放出され、汗腺には”エクリン汗腺”と”アポクリン汗腺”の2種類があります。
この”アポクリン汗腺”が大きかったり、数が多いことがワキガの原因と言われています。
”エクリン汗腺”の方は、全身のほとんどの部分に存在しており、エクリン汗腺から出る汗は身体を冷ますといった、主に体温調節の役割をもつ汗を出す汗腺です。
一方、”アポクリン汗腺”は、身体の特定部分にあり、脇の下には特に多く存在しています。
緊張状態や驚いた時などの精神的な影響を受けたときに汗を出します。
本来、アポクリン汗腺から出る汗は、異性を引き付けたり、仲間同士の確認などをするための”フェロモン”としての役割を持っています。
”エクリン汗腺・アポクリン汗腺から出る汗”自体は、どちらも”ほぼ無臭”です。
ですが、汗と肌上に存在する菌が混ざることで臭いを放ち、特にアポクリン汗腺の汗と菌が混ざった時は強い臭い、人によっては悪臭に感じます。
【ワキガを発症する原因】
では、このアポクリン汗腺の発汗量が多くなる原因は
《遺伝》
身体の中のアポクリン汗腺が大きい・多いといった体質は、遺伝による影響が大きいです。
両親が共にワキガの場合は約80%、片方がワキガの場合は約50%程度の確率で子供がワキガになると考えられています。
遺伝の影響はありますが、ワキガはウイルスによる感染病ではないので、他人から移るということはありません。
《ストレス・過労》
ストレスや過労は自律神経を乱し、緊張したときに過剰に発汗させる「精神性発汗（多汗症）」になる恐れがあります。
多汗症自体は発汗量が増えるだけなので、ワキガとは異なります。
しかし、精神性発汗（多汗症）によって大量に汗をかくことで、アポクリン汗腺も刺激され、ワキガを発症する原因になってしまうことがあります。
多汗症とワキガは併発する人が多く、併発するとワキガの臭いが強くなりやすくなります。
《食生活・生活習慣》
睡眠不足、運動不足や食べ過ぎによる肥満体型と、過度の飲酒・喫煙、脂身の多い肉やジャンクフードなど偏った食生活もワキガになる原因になります。
普段から空調の効いた部屋にいることが多く、さらに運動不足で汗をまったくかかない生活をしている場合は、身体の代謝機能が鈍り、体内に老廃物・不純物が蓄積してしまっている状態になりやすくなります。
その状態だと、ちょっと汗をかいたときに、溜まった老廃物が一気に排出され臭いもきつくなります。
《ホルモンバランス》
男性ホルモン・女性ホルモンのバランスが乱れて、性ホルモンが過剰に分泌されるとアポクリン汗腺が刺激されるようになります。
ホルモンバランスが乱れる原因は”加齢”、”ストレス”、”生活習慣の乱れ”などが挙げられます。
特に女性は、生理の周期、妊娠・出産・更年期と、ホルモンバランスが大きく変化しやすい時期が多いため、この時期にワキガを発症するリスクが高くなります。
ワキガを治療する
今のところ、ワキガの治療には、医師によって直接”アポクリン汗腺を除去する手術”が最も効果的です。
しかし、ワキガの手術はメスで脇の下を切開する大がかりな手術になるので、医師の技能によっては傷跡が残ったり皮膚が変色するなどといった、後遺症が残るリスクがあります。
＊施術・経過が良好であれば、一定の期間で傷跡もなくなり、皮膚の色も元に戻ると言われています。
重度のワキガで悩んでいる人は医療機関に相談してみるのが良いですが、軽度のワキガや体臭で悩んでいる人は、いきなり手術というリスクを取る前に、別の方法で臭いを減らす方向を考えた方がリスクが少ないと思います。
◆ワキガの手術について
ワキガ手術で失敗する事はある？手術後の状態やリスクを医師が解説！（外部リンク）
【臭いが気になった時の対処法】
できるだけ脇の下を清潔に保つことに気を付けておけば、軽度のワキガなら臭いはかなり抑えられます。
★脇の下の汗は、こまめに拭きとる
脇の汗は、早めに拭き取れば臭いを少なくできます。
このとき乾いたタオルよりも、濡れタオル・汗拭きシートを使うと菌も減らせるので効果的です。
脇の汗を拭き取る＆お風呂で洗うときは、ゴシゴシと強く拭く・洗うのは逆効果です。
強く拭くと摩擦で肌が乾燥し、それを補うために皮脂が多く分泌され、皮脂は菌の餌になって、臭いを強めてしまいます。
脇を、拭く・洗うときは”優しく”するように気を付けましょう。
★腋毛の処理をする
腋毛を処理することで、通気性が高まり脇の蒸れなどを軽減して菌の繁殖を減らせます。
処理する際は、シェーバーなどを使い肌や毛穴への負担がかからないように注意しましょう。
また処理後は、乾燥しやすいので保湿ケアをすることもオススメです。
他にも、ストレス・過労を減らし、食生活と生活習慣を正せば、ワキガの臭いは減らすことができます。
酵素風呂はワキガの症状を軽減する？
【酵素風呂とは】
木槽の中に”ヒノキのおがくず”や”米ぬか”などの有機物を発酵させ、そのとき発生する発酵熱を利用して体を温めることを”酵素風呂”（酵素浴）と呼びます。
◆酵素風呂で期待できる効能はコチラの記事で紹介しています
酵素風呂の効能は様々あり、その中にはワキガの症状を減らす効果が期待できるものもあります。
《発汗作用で溜まった老廃物の排出を促す》
酵素風呂は温熱作用が非常に高く、入浴すると大量の汗をかくことができます。
大量に汗をかくことで、血液中に溜まった老廃物を汗と共に排出させる（デトックス）効果が高まります。
◆酵素風呂のデトックス効果についてはコチラの記事で👇
酵素風呂の温熱作用による汗をかきやすい状態は入浴中だけでなく、入浴後もしばらく継続します。
なので、定期的に酵素風呂に入浴することで、”基礎体温”も上がり、汗をかきやすい体質へと変化をします。
汗をかきやすく、老廃物を溜め込みにくい身体にすることで、ワキガの症状を緩和させる効果が期待できます。
《代謝UPで肥満の解消》
酵素風呂に入り、基礎体温を上がることで”痩せやすい体質”に近づき、ワキガの症状を悪化させる肥満の解消をする助けにもなります。
体温が上がることで、全身に栄養と酸素を届ける血液の流れが良くなります。
身体の血液循環がスムーズになることで、毛細血管にまでしっかり血液が届けられるようになって全身の代謝が活性化し、その分のエネルギー・カロリーの消費量を多くすることができます。
また、酵素風呂に入浴したときのエネルギー消費量は、マラソン2時間分の消費量と同じくらいと言われており、入浴するだけでダイエットの効果も期待できます。
◆酵素風呂のダイエット効果についてはコチラの記事で👇
酵素風呂で痩せるってホント！？ダイエットにもおすすめのその理由とは？？
《リラックス効果でストレス・疲労を軽減させる》
ストレスや過労は、自律神経とホルモンバランスを乱す原因になります。
自律神経が乱れると不安と緊張感が増し、アポクリン汗腺を刺激させてしまい、ワキガを悪化させます。
また睡眠の質が悪くなり、不眠によって疲労が抜けにくくなり疲労が積み重なって、さらに自律神経とホルモンバランスを乱すという悪循環に陥ります。
酵素風呂の入浴中は、心身ともにスゥーっとリラックスすることができ、ストレスの解消に繋がります。
◆酵素風呂のリラックス効果についてはコチラの記事で👇
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ストレスを解消しながら、大量に汗をかいたり、エネルギー・カロリー消費をすることは、ストレスの多い疲労感とは違い、サッパリとした心地よい疲労感を得られ、睡眠の質向上、および不眠の解消に役立ちます。
また、全身の血液循環が良くなることで腸内の働きも助け、腸内の働きが良くなると睡眠の質はさらに良くなり、自律神経とホルモンバランスの乱れを整える効果が期待できます。
◆腸内環境と自律神経の関係性についての詳しい記事はコチラから👇👇
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まとめ
このようにワキガの症状を軽減するには、適度に汗をかく習慣をつけ身体に老廃物を溜め込まないことと、肥満・ストレス・過労に気を付けることが大切となります。
酵素風呂では、それらの改善に役立つ効果がたくさんあります。
その他にも、ワキガは食生活の影響もあると言われています。
食べ過ぎや高カロリー＆高脂肪の食品は少なくするなどの”食生活の改善”も、ワキガの症状を軽減する予防法となります。
もともと日本人はワキガの症状がある人の割合は少なく、どうしても馴染みのない刺激臭に敏感になってしまい嫌悪感を抱いてしまう人が多くなってしまうのかもしれませんね。
こういったワキガの症状を軽減する酵素風呂と生活習慣・食生活の見直しを試してみて、ワキガの症状のせいで肩身の狭い思いをしている人の助けになれば幸いです。
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