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2021年10月05日

ミネラルは5大栄養素のひとつ

米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしびです🔥

 

今日はミネラルについて✨
お店の名前にも入ってる「ミネラル」ってそもそも何なんでしょう❓

 

実は、ミネラルは5大栄養素のひとつです💡🤍

 

5大栄養素とは、
生命活動を営むために人間の身体に必要なこちらの5つの栄養素のことをいいます!
🔸たんぱく質
🔸炭水化物
🔸脂質
🔸ビタミン
🔸ミネラル

 

 

ただ、ミネラルとひとくちに言っても114種類もあるんです‼️
この内、栄養素として欠かせない必須ミネラルが16種類。
必須ミネラルが不足すると、ミネラルの種類によって様々な病気になりやすいと言われています。

 

 

みなさんは日々の食生活でミネラル意識してますか❓
どうやってミネラルとっていますか❓

 

 

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