妊活をされている方にも、これから考えられている方にも酵素風呂やよもぎ蒸しどちらも効果的です。
妊活中は身体を冷やさない事が重要なポイントです。
排卵にむけて子宮をしっかりと温めてあげることが必要なんです。
また子宮だけでなく、身体全体を温めることも大切です。
なぜかというと・・
妊娠の際に重要なのが『子宮内膜の厚み』と言われているからです
子宮内膜をふかふかに厚くさせるには、低体温期において子宮にたっぷりの栄養と酸素で血液をしっかり循環させることが大事です。
つまり、身体の芯からしっかりと温めてあげることで代謝を良くなり身体全体の血液も循環します。
ですので、妊活には何より身体を温めることが一番大事なので冷えは大敵です！
そこで・・
温活が妊活にも効果的な理由
最近注目を浴びている「温活」
妊活に積極的に取り組んでいる方であれば、自身の体温を気にしている方も多いのではないでしょうか。
妊活中の女性に特に多いのが「冷え性」に悩まれている方です。
冷え性は様々な体の不調の原因になってしまうため、妊活に必要な子宮環境にも悪影響を及ぼすと言われています。
妊活をする上で大切なことは排卵に向けて、子宮をしっかりと温めてあげることが必要なのです。
そこでオススメしたいのが「温活」です。
温活とは？？
睡眠、入浴、食事などの生活習慣を改善することで体温を上げ、免疫力を高めることです。
日常生活に温活を取り入れることで代謝を上げ体の冷えによる不調を予防することができます
「冷えは万病の元」です。
温活で免疫力アップを目指しましょう！！
酵素風呂やよもぎ蒸しも温活方法のひとつですので、ぜひ妊活にも温活を取り入れて心身ともに健康を目指しましょう！！
酵素風呂に入ることで温熱効果で身体の芯からしっかり温められるため、子宮だけではなく身体の芯から全体を温められるため妊娠しやすいカラダづくりに繋がります。
また、よもぎ蒸しは約３０～４０分間蒸気を当てて身体（下半身）をあたためるため、 生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘など女性特有の症状の改善が期待できます。
酵素風呂とよもぎ蒸しの違いとそれぞれの特徴は？？
酵素風呂やよもぎ蒸しもどちらも血液の循環が良くなり、老廃物と毒素を汗と一緒に排出できるため デトックス効果が期待できます。
しかし酵素風呂の方が発汗作用が高いため、 代謝UP効果とデトックス効果がよもぎ蒸しに比べても効果が高いことや
体を温めるという点ではよもぎ蒸しも同じ効果が期待できますが、酵素風呂の方が全身を温める熱がもつ浸透力と持続力が大きいという特徴があります。
酵素風呂ではミネラルやビタミンなどの栄養素がしっかり身体の中に吸収される上、所要時間も短時間でかなりの発汗作用が期待できるのも嬉しいですよね！
お時間のない方には酵素風呂は手軽に取り入れやすいのではないでしょうか。
＜米ぬか酵素風呂の特徴＞
🔶短時間（所要時間約１５分）で終わるため、普段の生活の中に取り入れやすい
🔶酵素風呂の米ぬかの遠赤外線効果で身体の芯まで温められる
🔶全身を包まれるので心地よく リラックス効果がある
🔶発汗量が多い（デトックス効果）
🔶 美容効果
🔶 ダイエット効果
🔶アンチエイジング効果
🔶様々な疾患の症状の改善
＜よもぎ蒸しの特徴＞
🔶よもぎ蒸しの所要時間は約２０分～４０分
🔶酵素浴のように全身ではなく、身体の下半身の陰部の粘膜から漢方薬草の蒸気を吸収するので、子宮を直接温めることができる
🔶子宮が温められることで子宮の環境が整う
🔶冷え性の改善
🔶女性特有の悩み改善効果
🔶お好みの温度に調節ができる
🔶顔が出るので、苦しくならない
🔶便秘・ 生理痛、生理不順の改善
🔶美肌効果
🔶リラックス効果
・今注目の”よもぎ蒸し”ってなに？？驚きの効果や注意点についてもご紹介♪全身ポカポカ！！
・今注目の”よもぎ蒸し”その驚くべき効果とは？？座るだけでカラダもココロもポカポカ！！
酵素風呂とは？？
酵素風呂には主にひのきのおがくずの酵素風呂と米ぬか酵素風呂がありますが、ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、より高い酵素の効果が期待できると言われています。
米ぬか１００％の酵素風呂では ミネラルが豊富（ともしびでは３０種類以上）なので妊娠に必要な栄養分が身体の中から吸収できることや発酵した 米ぬかなどからでる遠赤外線効果と温熱効果で
身体の芯から温めてくれることで全身の血行を良くし、冷えなどの改善のサポートをしてくれる役目があります。
酵素風呂に入ることで代謝がUPし免疫力も上がるため、全身の身体の調子を整えてくれます。
酵素のパワーで温活をすることでさらに妊活効果がUPします。
よもぎ蒸しとは？？
よもぎを煎じて下半身を蒸す、韓国に伝わる 民間療法といわれています。
スチーム効果とよもぎの成分により、血行が良くなり代謝がUPし、膣の粘膜や皮膚を直接温めるので特に婦人系の疾患に効果的だと言われています。
よもぎ蒸しが妊活に効果があるとされている理由は、多くの方の悩みである冷えを根本から改善すると考えられているんです。
継続して身体を温めることで様々なお悩みの改善に効果が期待できますよ。
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★はじめての酵素風呂でした！芯までじんわりと暖かくなり、米ぬかのおかげで肌がすべすべになりました♪おしゃれな空間で落ち着きました。ありがとうございます♪
★初めての酵素風呂体験でしたが、
スタッフの方がとても丁寧に話を聞いてくれ、細かく説明して下さったのでリラックスして入る事が出来ました。完全個室でアメニティも充実しているので本当に手ぶらで行けます！米ぬかに包まれると暖かくて、15分があっという間でした。
お肌スベスベ、身体ポカポカ気持ち良かったです。何回か通えばもっと良さが分かるそうなので、しばらく続けたいな～と思ってます。
塩素除去されたシャワーも心地よくお水も柔らかく美味しいですよ
★酵素風呂好きすぎて
いろんなところ行ったけど
完全個室でプライベート感あるしペアで行っても
声だけは届くみたいな感じやから
恥ずかしくないしパウダールームの設備が 充実してて マジで手ぶらでいける!!
シャワー室にある
シャンプー、コンディショナーが
なんかええやつでサラサラ、ツヤツヤになるの!!酵素を洗い流さない方がよいのでボディソープは一応おいたあるけど
使わない方が良いと思います帰ってから使ってくださいねと
ボディソープや シャンプー、
コンディショナーの
個包装のやつをいただいたスタッフさんは女性ばかりだし
気さくで話しやすい いたせりつくせりで
気配り心配りと素晴らしく
まさに癒しの空間❣️
などなど・・
ともしびの酵素風呂を体験されて効果を実感された方も♪
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米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしび
〒583-0875
大阪府羽曳野市樫山２５５番地グランバレー１F
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TEL ：０７２-９７６-５３７７
営業時間／9:00〜19:00
mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com
※姉妹店（大国町）でよもぎ蒸しも行っております。
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