温めて妊活！よもぎ蒸しってなに？？
身体の様々な症状の改善や妊活にも効果が期待できると今話題沸騰中なのが「よもぎ蒸し」と「酵素風呂」です。
どちらも妊娠を妨げになる”冷え”を防ぐ効果があるため、妊活中の女性にも嬉しいですよね！
よもぎ蒸しには子宮を直接温める効果があるため、妊娠しやすい身体づくりをサポートしてくれます。
600年以上もの歴史がある韓国の伝統的な民間療法です。
よもぎを煎じた蒸気を直接陰部に当てて、子宮や体の内側から温めることにより、妊活中の方や女性特有のお悩みやデトックス効果、美容効果も期待できると話題になっています。
基礎体温が低く、特に下半身が冷えていると全身の血の巡りが悪くなり、綺麗なサラサラの血液や酸素が十分に身体に行き届かなくなり、子宮や卵巣の機能が低下して妊娠しにくくなってしまいます。
妊活中は精神的に不安になりやすく、些細なことでもストレスになりやすいですよね。
ストレスを感じると、交感神経の働きが優位になることで、自律神経が乱れホルモンバランスも崩れます。
よもぎ蒸しにはリラックス効果もあるため、自律神経が整いやすくなります。
心身ともに健康でいるためにもぜひ普段の生活に”よもぎ蒸し”を取り入れてみてはいかがでしょうか？
よもぎ蒸しで期待できること
🔶冷え性改善🔶
蒸気を直接、陰部の粘膜に当てることで子宮や卵巣がしっかりと温まるため、冷えの改善に期待できます。
妊娠しやすい体温は平熱より少し高めだそうです。
身体全体の血流を良くし、代謝を上げること妊娠しやすい身体の体温に近づくでしょう。
また、よもぎにはホルモンバランスを整える効果や血液循環を改善する働きがあると言われていますので
冷え性の改善にも効果的なのです。
🔶ストレス解消🔶
よもぎに含まれる香りの成分には自律神経を整える効果やリラックス効果もあるため、くつろぎと癒しの時間を過ごせます。
心身の状態を落ち着かせ、リラックス効果で睡眠の質の向上にも繋がります。
心も体もすっきりリフレッシュできますよ。
🔶デトックス効果🔶
体が温まると血流が良くなり、子宮内に溜まっていた老廃物や毒素が排出されやすくなりデトックス効果が高まります。
酸素を十分に含んだキレイな血液が体内で循環されることで、妊娠しやすい身体に近づきます。
妊活中に行うよもぎ蒸しの頻度はどれくらいが効果的なの？？
月経が終わった直後に1回、排卵日までの間に2回の頻度が理想的ですが
少しずつ妊娠しやすい身体に改善されていきますので、頻度よりも定期的に継続するとより効果的です。
妊活には酵素風呂も効果的です！！
酵素風呂には主にひのきのおがくずの酵素風呂と米ぬか酵素風呂がありますが、 ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、より高い酵素の効果が得られると言われています。
米ぬか酵素風呂では発酵した米ぬかなどから出る遠赤外線が身体を芯から温め、温熱効果で冷えなど様々な症状の改善をサポートしてくれます。
体を温めるという点ではよもぎ蒸しも同じ効果が期待できますが、酵素風呂の方が全身を温める熱がもつ浸透力と持続力効果が高い特徴があります。
米ぬか酵素風呂に入ることで、ビタミンやミネラル（ともしびでは３０種類以上）などをたっぷり含んだ米ぬか１００％の酵素のパワーで全身を体の芯から温め、また自然治癒力がUPし、様々な症状の改善や毛穴から老廃物や毒素、汗がたくさん出てデトックス効果抜群です。
酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂です。
よもぎ蒸しに比べてデトックス効果が高く、 また米ぬかのミネラルやビタミンなどの酵素成分がしっかり身体の中に吸収される上、所要時間も基本15分と短時間でかなりの発汗作用が期待できますよ。
普段忙しく時間のない方にも取り入れやすいのも嬉しいですよね！
そして妊活にはミネラルやビタミンは必須要素なんです。
ともしびのミネラルたっぷりな酵素風呂は妊活にもオススメです！
ミネラル×酵素×癒しの力で、温活をすることでさらなる効果が発揮できますよ。
妊活をスタートしたら、まずは冷えないカラダづくりを意識しましょう。
体温が低いと、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり、全身の血流が悪くなることで、卵巣や子宮の働きが低下したりすると言われており、妊活にとって
冷えは大敵です。
そこで・・
妊活に温活も取り入れましょう！！
温活とは、睡眠、入浴、食事などの生活習慣を改善することで体温を上げ、免疫力を高めることです。
温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか？
温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。
酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しており、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますのでぜひ
お気軽にご相談くださいね！
たくさんの方々に正しい知識のもと”温活”の大切さを知っていただきたいです。
「冷えは万病の元」です。
体温を上げることは、健康や美容への効果をはじめ、妊娠しやすいカラダ作りにも繋がります。
また正しい温活の知識を得ることにより身体の冷えや体の様々な不調を取り除き、妊活はもちろん腸活やダイエットにも取り入れることができます。
毎日の生活の中に温活を取り入れて心身ともに健康を目指しましょう！
ともしびは３０種類以上のミネラルをバランスよく含んだ米ぬか１００％の酵素風呂と居心地のよさを追求した極上の癒し空間をご提供します。
また、温活やミネラルに詳しいスタッフが在籍しておりますので、遠慮なく何でも聞いてくださいね！
ともしびは基本的には女性限定の利用ですが、女性同伴なら男性でも利用可能なので、夫婦で利用して一緒に妊活を頑張れることも魅力のひとつです。
妊活をしている方へ、またこれからお考えの方にはぜひ、米ぬか１００％ミネラル酵素風呂を体験していただけると嬉しいです。
妊活のひとつとして酵素風呂やよもぎ蒸しを活用して妊娠しやすい身体に整えて元気な赤ちゃんを迎え入れる準備をスタートさせましょう！
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