よもぎ蒸しは、酵素風呂と同様に妊活にも効果があるのです。
よもぎ蒸しを受けるタイミングは、排卵前が良いと言われています。
妊娠を維持するために大きな役割を果たすホルモンは「 黄体ホルモン 」と言って受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり、 基礎体温を上昇させたりする働きがあります。
排卵前の低温期に下腹部や子宮をしっかりと温めて、黄体ホルモンの分泌を促してあげることで子宮内膜をふかふかに厚くすると、妊娠しやすい状態になります。
また、排卵後の女性の身体は高温期に入るため、下腹部を温めすぎると血液の流れが必要以上に良くなりすぎて、着床が維持できないことに繋がってしまう恐れがあります。
また、精子は熱に弱いので、子宮内部で弱ってしまうこともあるようなので注意しましょう。
よもぎ蒸しは直接下半身を温めるため、子宮が温まることで妊娠しやすい身体になります。
頻度的には週２～３回がベストですが、頻度よりも定期的に 継続することが大事です。
継続することで、心身の状態が徐々に改善されていきます。
妊活には酵素風呂も効果的です！！
米ぬかやひのきの おがくずを使った酵素風呂を提供するお店がここ最近増えてきて、注目を集めています。
酵素風呂には主にひのきのおがくずの酵素風呂と米ぬか酵素風呂がありますが、
ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、より高い酵素の効果が得られると言われています。
ともしびの米ぬか１００％の酵素風呂にはビタミンや ミネラルをたっぷり含んでいますので、妊活中には必須の栄養素が身体に直接吸収でき効率が良いのも
嬉しいですよね。
米ぬか酵素風呂は米ぬかの遠赤外線効果でたったの１５分間入ることで、体の芯から温められ代謝や 免疫力アップ、 デトックス効果で ダイエット、さらには 美肌効果や
様々な症状の改善効果などなど・・嬉しい効果がたくさん期待できます。
忙しい日常生活にも取り入れやすいのも嬉しいですよね！！
妊活や温活に冷えは大敵ですが、身体の外側だけ身体をあたためても冷えはなかなか改善されないのです。
酵素風呂は短時間で米ぬかの成分と温熱効果で体の芯まで温まり、そして身体の熱が逃げにくく、
「一時的に温める」のではなく、持続効果もあり、さまざまな体の不調と心の不調までも整える究極のデトックスなんです！
妊活中に酵素風呂に入るタイミングはいつ？？
酵素風呂に入るタイミングはよもぎ蒸しと同様に排卵前の低温期に下腹部を温めることで黄体ホルモンの分泌が促されて、子宮内膜は厚くなり、受精卵の着床準備を整えることができます。
妊活中に酵素風呂に入るタイミングとして一番ベストな時期は生理が始まってから排卵日までの間が最も効果的と言われています。
排卵後の高温期は温めすぎると、血流が良くなりすぎて着床が維持できなくなることもあるそうです。
精子が熱に弱いので、受精後に子宮を温めすぎると、弱ってしまうとのこと。
ですので妊活中の方は着床時期の入浴は控えた方が無難でしょう。
よもぎ蒸しや酵素風呂で冷え性を改善！！
妊活に”冷え”は大敵です。
冷え性の女性は多いですよね。
また自覚症状がなくても、実は内臓が冷えているという方も多いんですよ。
体の冷えは、不妊に限らず、身体にあらゆる悪影響を与えます。
少しでも緩和できるよう、よもぎ蒸しや 酵素風呂で体の芯から温めてよもぎ蒸しと同様に酵素風呂も継続して入るとより効果的です。
また同時に、 運動や食生活、生活習慣を整えることも、妊娠しやすい体作りには大切なことなのです。
そして妊活には ミネラルやビタミンも必須要素なんです！
ともしびの米ぬか１００％酵素風呂では３０種類以上のミネラルがたっぷり含まれていて、ミネラル以外にもビタミンや酵素も直接肌から吸収でき、とても効率が良いですよね！
また米ぬかの温熱効果で温活をすることでさらなる効果を発揮します。
そこで・・
温活が妊活にも効果的！！
温活とは、睡眠、入浴、食事などの生活習慣を改善することで体温を上げ、免疫力を高めることです。
温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか？
温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。
体が冷えると不調になったり代謝が悪くなって、なかなか温かくならない・・なんてこともありますよね。
妊活にも冷えは大敵です！
そこで温活を知り取り入れることで様々な身体の不調の原因や冷えを取り除くことができるのです。
体温を上げることは、健康や美容への効果をはじめ、妊娠しやすい体作りにもつながります。
たくさんの方々に正しい知識のもとに”温活”の大切さを知っていただきたいです。
「冷えは万病の元」です。
温活で免疫力アップを目指しましょう！！
元気な赤ちゃんを授かるために妊活中にできる一つの方法としてぜひ温活を日常の生活に積極的に取り入れましょう。
酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。
酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しており、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますのでお気軽にご相談くださいね！
また、ともしびは基本的には女性限定の利用ですが、女性同伴なら男性でも利用可能なので、夫婦で利用して一緒に妊活を頑張れることも魅力です。
妊活をしている方へ、またこれからお考えの方にはぜひ、ともしびの米ぬか１００％ミネラル酵素風呂に入って極上の空間で心身ともにリラックスしてくださいね！！
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