酵素風呂とは・・
酵素風呂、または、酵素浴とは、酵素分解の際に
発生する熱を利用して入浴する乾式温浴です。
米ぬかやヒノキのおがくずなどを使ったものが多く、酵素風呂の専門店などもあり、さまざまな効果を
得られるとして今話題になって人気を集めています。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、熱が作られにくいため、自覚症状がなく内臓が冷えている方がとても多く冷え性の女性が多いです。
冷え性は、血液や水分などが、体内にうまく流れずに血流が悪くなることが原因で起こります。
体が冷えると、生命を維持するために内臓に血液が集まり、手先や足先まで血液が行き届かなくなってしまいます。
血液の循環が悪くなり血液量が減ると、酸素や栄養が細胞まで行き渡らないため、その結果、代謝が悪くなり、体が冷えると様々な症状が出てきます。
酵素風呂は、発酵する際に出る高温の熱によって、体の芯から温めるため、普通にお風呂に入るよりも、長く熱を保つことができます。
冷え性にもとても効果的です。
体を芯から温めて血流が良くなると内臓機能が上がって、基礎代謝も上がるので、 美容効果やダイエットにも非常に効果的です。
また酵素風呂は、とても発汗性が高いため、15～20分入ることにより マラソン２時間程の汗が出ると言われていますので、繰り返し入ることで、汗をかきやすくなり、
また老廃物を排出してくれるので デトックス効果もあり、次第に基礎体温が上昇し、代謝が良くなり、代謝が上がれば、軽い 運動でも痩せやすくなるのです。
酵素風呂に入って、 温活をしてしっかり代謝を上げてデトックスして、簡単に楽ヤセで綺麗を目指しましょう！！
酵素風呂は自然の発酵熱を利用したお風呂
酵素風呂は、主に 米ぬかやヒノキの おがくずに含まれる微生物発酵を利用して熱を発生させています。
一般的なお風呂に浸かる方法とは異なり、砂風呂のように実際に米ぬかなどの中に身体を埋めて 効果を実感することができる方法です。
砂より軽いのが特徴で、砂の代わりに、発酵した
「おがくず」や「米ぬか」の中に埋まります。
米ぬかやヒノキのおがくずの中は、50～70℃もの熱を発生させるため、 温熱療法の一種としても用いることができます。
自然発酵熱だけで温度は50℃～70℃にもなりますが、
通気性があるため体感温度は40℃前後になるので気持ちよく入っていただけます。
砂風呂のように見えますが、砂のような重さはないので圧迫感は感じませんので安心してくださいね。
酵素風呂の種類は？？
酵素風呂に主に使われるのは一般的には「 米ぬか」と「ヒノキの おがくず」の２種類です。
ともしびで使うのは米ぬかの中でも脂分を抜いた脱脂米ぬかです。
脱脂米ぬかには
🔸フィチン酸
🔸イノシトール
🔸ビタミンB群
🔸ミネラル
🔸タンパク
🔸食物繊維
などの成分が含まれています
その中でも美容成分としてすごいのがフィチン酸とイノシトールです。
米ぬかの酵素風呂で美肌効果を実感しましょう。
ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、より高い酵素の効果が得られると言われています。
酵素風呂（酵素浴）の形
酵素風呂（酵素浴）の形態は1人で利用する「桶タイプ」と複数人で利用する「プールタイプ」の2つに大きく分けられます。
カップルで利用できるお店もあります。
ともしびは基本的には女性限定の利用ですが、女性同伴なら男性でも利用可能です。
酵素風呂で期待できる 効果とは？？
温熱作用で発汗し、血行促進や免疫力アップで健康促進！基礎代謝がUP！！
代謝が良くなることで温浴中に自然とダラダラと汗が流れ出て、汗もサラサラしてくることに驚くでしょう。
今デトックスしてる！という実感ができてスッキリ快感を体験できるかと思います。
代謝が良くなるとダイエットや体質改善にも効果的です。
酵素風呂は、温熱作用が非常に高いため、たっぷりの汗が出て代謝が上がることで、血行を促進することができるようになります。
血行が良くなると体温を上げることにも繋がるため、必然的に 免疫力UPに繋がります。
低体温は、糖尿病、骨粗しょう症、 がん、メニエール病、認知症、花粉症などさまざまな病気を引き起こす原因となり、身体に悪影響を及ぼします。
免疫力は、体温と深く関係しており、体温が１度下がると免疫力は30％も低くなり、逆に体温が1度上がると、免疫力は5～6倍に上がるとも言われています。
例えば、ガン細胞は熱に弱く、体温が35度代の時は活発に増殖するが、39.3度になると死滅すると言われています。
酵素風呂に浸かると、気持ち良く体温が39～40度くらいにまで上がります。
免疫力がアップすることで、菌やウイルスに負けない健康な身体になります。
これは、汗のほとんどの成分が純粋な水分ではなく、身体に不要な老廃物であることに繋がります。
酵素風呂に入浴して出る汗には、血液中の老廃物が通常の汗の7倍も出ていると言われているんです。
この結果、血行が促進され、血液がサラサラになり、代謝が良くなり、体温も上がり身体に嬉しい効果がたくさんあります。
温熱作用で発汗！美肌効果が？！
発汗は、汗腺や 毛穴に詰まった汚れなどを外に流してもくれるため、美肌に繋がります。
また酵素風呂では、発酵した酵素を直接肌から吸収することができるので、漂白作用により、美白効果も期待できますので汚れを出して、
美白効果と 美肌になれる可能性が高くなるので、ぜひ酵素風呂でたくさん汗を流しましょう。
代謝UPでダイエットに効果が！？
酵素風呂によって汗をかく習慣をつけると、代謝がUPするため、普段から汗が出やすくなると思います。
代謝が上がるということは、脂肪が燃えやすい身体に変化するため、同時にダイエットにもつながり一石二鳥ですよ♪
酵素風呂に入浴する際の注意点！！
酵素風呂に入浴すると、その高い発汗作用により大量の汗をかくので、入浴前後には必ず水分補給をするようにしましょう。
できれば酵素風呂に浸かる15～30分前までに、十分な水分補給をしておくことをおすすめします。
しっかり水分をとっておくことは、より多くの汗をかくことにも繋がり、より高い効果が期待できますよ！
酵素風呂なら、ともしびがオススメです！
ともしびは３０種類以上のミネラルをバランスよく含んだふわふわの米ぬか１００％の酵素風呂と居心地のよさを追求した極上のリラックスと癒しの時間をお試しください★
酵素風呂に入ることで身体の芯から温めることで、自然治癒力や免疫力を高める効果があり、また米ぬかの成分で美肌効果も期待できます。
お肌やホルモン系のトラブル、ストレスや様々な症状の改善にも効果があります。
