酵素風呂でのぼせやすい人の特徴とは？？
酵素風呂に入った後は疲れが取れてスッキリする方が多いですが、中には逆に身体がだるくなる方もいます。
「のぼせ」が起きる原因とは？？
急激に体温が上がり、血行が促進され身体があたたまったことで血管がひろがり、血流が良くなったり、逆に 血圧が下がりやすい状態になりやすくなるために起こります。
のぼせると・・
・立ちくらみ
・気分が悪くなる
・脱水症状
などが起きます
◆のぼせてしまう方に多い原因と特徴◆
● 疲れが蓄積されすぎている
●身体の血流が悪く冷えている
●自律神経のバランスの乱れ（ストレスなど）
●水分不足や 運動不足
●貧血
酵素風呂に入る際にはご自身の身体に負担がかからないように無理せずに入浴してください。
◆のぼせないための対策◆
●手足を外に出すこと（楽になります）
●早めに酵素風呂から出る
●半身浴に切り替えてみる
などなど・・
我慢や無理をせずにご自身で調節してみて下さい。
のぼせない為にも入浴前後にはしっかりと 水分補給をしてください。
これはかなり重要ポイントです！
そして入浴施設の酵素風呂の入浴時間を守るようにしましょう。
また、入浴前後の水分補給と塩分補給を行うことも大切です。
しんどくなった場合には、無理せずに一度休憩と水分補給を取ることで、たいていの場合は落ち着くかと思います。
もし途中で気分が悪くなった場合には、遠慮せずにお店の方に声をかけるようにしましょう。
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毎日疲れた身体と心をぜひ酵素風呂で癒してあげてくださいね！
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