温活を取り入れながら、健康にも美容にも効果的な米ぬか酵素風呂で私たちのカラダ本来が持つ健康パワーを存分に引き出してワンランク上の女性を目指しましょう！！
頻度よりも 継続して酵素風呂に入ることで、カラダが良い状態にキープできますので、定期的に入ることをオススメします。
最近、疲れやすい方に朗報！！
酵素風呂に疲労回復効果が！？
最近カラダがだる重く感じたり、疲れがなかなかとれない、冷えが気になる、また 肌荒れやツヤがなくなったり、傷の治りが遅くなる・・など気になる症状はありませんか？？
年を重ねるとだんだんとホルモンバランスの低下や基礎代謝の働きが鈍くなってくるため、カラダに色々な不調が出やすくなります。
酵素風呂は、血流を促しながら、汗とともに老廃物を流す デトックス効果があるだけでなく、自分の時間に集中できるので心身ともにリラックスできます★
酵素風呂に入ることで新陳代謝が活発になり血行促進効果で疲労回復にも効果があります♪
米ぬか酵素風呂で元気を取り戻しましょう！！
酵素浴とは木槽の中に入れた大量の米ぬかを発酵させることにより酵素ができます。
その発酵熱によって60～70度(体感温度は43度前後)に温められているもので、その中に砂風呂のように全身を埋めて入浴して頂く乾式温浴療法です。
米ぬか酵素風呂に入ることで、カラダの芯から温まり、血行が良くなり発汗が促されます。
体温が1℃上がると免疫力は約５倍にまで上昇します。
米ぬか酵素風呂に入ることで血行を促進し新陳代謝を促すとともに細胞を活性化し正常な状態に整えていきます。
自然治癒力や免疫力を引き出して様々な症状を改善する効果が期待できます。
温熱効果でカラダの芯から温かくなることにより冷えを内側から解消し、新陳代謝も上がり健康なカラダづくりをサポートしてくれるのです。
自律神経が乱れると交感神経優位になり、逆にリラックスしすぎるのも副交感神経優位になり、代謝UPできる熱が少なくなるため、疲れてしまいます。
自律神経を整えるためにも、身体の芯から温めることで 米ぬか酵素のパワーで心身のカラダのバランスを整えてくれます。
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今話題の”米ぬか酵素風呂”カラダとココロを健康にするその嬉しい効果とは？？
また、代謝が上がることで両足の むくみや手足の冷えや肩こりやなどの症状も改善されます。
酵素風呂は脂肪燃焼効果もあるため、疲労回復のほかにもダイエットにも効果的です。
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定期的に酵素風呂に入って気持ちもカラダもスッキリしましょう！！
酵素風呂に入ることで身体の芯から温めることで、自然治癒力や免疫力を高める効果があり、また米ぬかの成分で美肌効果も期待できます。
その他にもお肌やホルモン系のトラブル、ストレスや様々な症状の改善にも様々な効果があります。
酵素風呂で体温を上げて健康なカラダづくりを目指しましょう！！
最近よく耳にするようになった”温活”
温活とは、その名の通り”体を温めるための活動”のことです。
上記でご紹介した酵素風呂も温活のひとつです。
温活で目指すのは、免疫力を上げて体温を適度な状態に上げて健康なカラダを目指すことです。
”冷えは万病のもと”と言われているように、冷えは身体に色々な不調をもたらすことから、カラダを温めることが健康に繋がると言われているのです。
理想的な平熱は36.5℃と言われていますが、現代人は昔の人に比べて基礎体温が0.5～1.0℃ほど低いと言われています。
体温が低いと・・
✖免疫力が下がる
✖基礎代謝が下がる
✖筋力の低下
など免疫力が低下するとさまざまな病気にかかりやすく、また治りにくくなります。
そして代謝が悪くなることで太りやすく、また痩せにくいカラダになってしまうのです。
そこで・・
冷え対策のための温活習慣とは？？
🔶生活習慣、食生活習慣の改善
🔶シャワーだけで済ませずに湯船にしっかり浸かって、カラダを温める（酵素風呂もオススメ）
🔶適度な運動を取り入れる
🔶ストレスを溜め込みすぎない
🔶温活グッズなどを活用する
など、温活で基礎体温が上がれば代謝が促進され免疫力ＵＰ！！
内臓の温度が上がれば基礎代謝もＵＰ！！
そして自律神経の働きも整いやすくなるため健康なカラダづくりに繋がるのです。
日常生活に温活習慣をぜひ取り入れましょう！！
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たくさんの方々に正しい知識のもと”温活”の大切さを知っていただきたいです。
「冷えは万病のもと」です。
心身ともに健康なカラダを維持するためには、カラダを温めること、基礎 代謝を上げることが何より大切です。
温活で免疫力アップを目指しましょう！！
温活の知識を得ることにより身体の冷えや体の様々な不調を取り除き、 ダイエットにも取り入れることができます。
温活は、心身ともに健康な身体へと導く第一歩です。
心と身体がポカポカと温かい毎日を過ごせるよう、”温活ライフ”をぜひスタートしてみてくださいね！
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