NEWS

お知らせ

2022年08月30日

男性の妊活で大切な事とは??       パートナーと協力して妊活しましょう!!

男性の妊活で大切なことについて

 

現在では、カップルのうち約15%は不妊といわれているそうです。

世界保健機構(WHO)は、男性にのみ不妊原因があるカップル→24%

女性にのみ不妊原因があるカップル→41%

男女ともに原因があるカップル→24%

原因不明→11%と報告されています。

この結果から不妊カップルの約半数において、男性側にも不妊の原因があるということが分かりますよね。

 

妊活をスタートする際に男性がすべき事とは?

男性の妊活で気を付けるべきことについて

 

「そろそろ子供が欲しい・・でも何をすればいい?」

「妊活で男性がやるべきことって何だろう?」と疑問に思われている方も多いのではないでしょうか?

 

精液検査

 

男性の妊活のひとつとして精密検査を受けましょう。

 

妊娠成立しやすい「質の良い精子」とは??

 🔶数が多い

 🔶活発

 🔶損傷がない

 

これらは精液検査で確かめることができます。

精液検査とは、元気な精子の数を調べる検査です。

具体的には、精液量や精子の数、精子の運動率などを調べます。

検査の数値によって、自然妊娠が可能なのか、人工授精や体外受精に切り替えた方が良いのか判断材料にもなります。

一般的に「不妊の原因の約半数は男性にある」とも言われています。

しかし精子に問題があることを知らないまま妊活を進めると、無駄にお金や時間を消費してしまうことに繋がりかねないので

最初に精液の状態を調べることで早い段階だと対処も迅速にできますし、安心もできるのではないでしょうか。

質が良ければ良いほど、妊娠が成立しやすくなりますし、精子の質は普段の行動で高めることが可能なのです。

男性の妊活で気を付けるべきポイントについて

 

検査は主に下記をオススメします

🔶検査キットを使用し自宅で行う

🔶専門のクリニックで行う

 

状況に合わせてご自身で検査の方法を決めるとよいでしょう。

特に35歳を過ぎると精子も老化していくため、「妊活をスタートする」と決めた段階で早めにクリニックでの受診をおすすめします。

男性の妊活で検査を受けるようにしましょう。

 

パートナーと話し合いましょう!

男性の妊活でできることとしてパートナーとの話し合いが大切です。

 

妊活を進める上で、パートナーと方向性を話し合って決めるのは重要なことです。

お互いの考え方の違いから、パートナーとの関係が悪化したり、妊活にも影響を及ぼす可能性もあります。

2人である程度のルールを決める機会や、妊活に関する情報や自分の気持ちをお互いに共有する機会をたくさん作るようにしましょう。

そうすることで2人で同じ方向に向かうことができますし、妊活もスムーズに進むのではないでしょうか。

その際は相手の気持ちや考えを否定したり、一方的な話にならないようにお互いの意見を尊重するようにしましょう。

妊活は「ふたりで一緒に」 の意識が大切ですので、男性もできることに取り組むことが、“ふたりで一緒に妊活をしている”という意識の高まりにも繋がりますので、

お互いに思いやりを持ちながら妊活に取り組みましょう。

 

精子の質を高める方法とは??

 

男性の妊活には質の良い精子をつくりましょう。

精子は70日以上の長い時間をかけて作られると言われています。

質の良い精子を作るには、健康な生活習慣づくりが大切ですので、下記のことを意識しながら生活しましょう!

 

妊活には男性も身体を温めましょう。

 

🔶運動をする
運動不足によって精子の数が減ってしまうと言われているため、座りっぱなしの生活をしている場合は、筋トレや軽いウォーキングなどで身体を動かすことを意識しましょう。
適度な運動は女性は子宮や卵巣の働きが活発になり、男性は精子をつくる能力がUPすることが期待できます

 

🔶定期的に射精をする
射精されずに溜まった精子は、質が低下しています。
新しい精子の方が妊娠成立しやすいため、定期的に射精して入れ替えることが大切です。

 

🔶栄養バランスのとれた食事をする
栄養が偏っていると、精子の数や質に影響します。
ひとつの成分だけを集中して取るのではなく、バランスを意識してみてください。
特に(葉酸・亜鉛・タンパク質・ オメガ3脂肪酸・ビタミンB12・ビタミンE・ビタミンC)をバランスよく摂取すると良いでしょう。

 

🔶ストレスを減らしましょう!

ストレスが健康的な生活や夫婦で一緒に取り組む妊活に悪影響が出ないように体や心のバランスを取るようにしましょう。

ストレスを解消させる方法として、好きなことをしてリフレッシュすると良いでしょう。

 

男性の妊活には女性と同様に冷えは大敵!!

 

現代人は生活習慣や食生活が乱れがちなので、男性も女性も冷え体質で悩まされている方も多いです。

体温が低い事が原因で精子の活動や数にも影響が出ると言われております。

男性もカラダの冷えは妊活にも大敵です。

そこでオススメなのが温活です!

温活とは「日々の食生活や生活習慣を見直して体温を上げる活動」のことです。

温活は女性が行うイメージがあるかもしれませんが、男性にも温活することで妊活に効果的なのでオススメです。

体温が上がることで、妊活だけでなくダイエットや健康にも良い影響があると言われています。

そのため、自ら体温を上げる活動を行うことが大事なのです。

男性も妊活で温活をしましょう。

妊活をスタートしたら、女性はもちろん、男性もまずは冷えないカラダづくりを意識しましょう!

温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか?

温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。

酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しており、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますのでぜひお気軽にご相談くださいね!

 

体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら

👇

 

たくさんの方々に正しい知識のもとに”温活”の大切さを知っていただきたいです。

「冷えは万病の元」です。

温活の知識を得ることにより身体の冷えや体の様々な不調を取り除くことができるのでひ日々の生活に温活を取り入れて、カラダも心もポカポカになって健康を目指しましょう!!

体温を上げる生活を意識してぜひ男性も温活を取り入れてみてくださいね!

 

温活や妊活には男性も 酵素風呂が効果的です!

男性の妊活では酵素風呂もオススメです。

米ぬかやひのきの おがくずを使った酵素風呂を提供するお店が増えてきて近年注目され、話題になっています。

酵素風呂には主にひのきのおがくずの酵素風呂と米ぬか酵素風呂がありますが、 米ぬかの酵素風呂では、おがくずの酵素風呂とは比較にならないほどのビタミンやミネラルが含まれているので、美肌にも良いと言われているのが特徴です。

また、米ぬか酵素風呂は酵素液を加えなくても桶自体が微生物の培養床になる為、酵素の量がおがくずの酵素風呂に比べて高いともされています。

ともしびの米ぬか100%の酵素風呂にはビタミンや ミネラル(30種類以上)をたっぷり含んだ米ぬか100%の酵素風呂なので、妊活中には必須の栄養素が身体に直接吸収でき効率が良いのも嬉しいですよね。

男性も妊活にはミネラルやビタミンは必須要素です。 

ミネラル×酵素の力で温活をすることで、さらなる効果を発揮します。 

酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしびです。 

 

男性も妊活には酵素風呂に入って冷え対策をしましょう。

 

米ぬか酵素風呂に約15分という短時間入ることで、カラダの芯から温まり、血流がUPし、汗をたっぷりかくことができるため

デトックス効果も抜群です。

また基礎代謝もアップするので、痩せにくいカラダ作りにもオススメです!

 

また、当店には温活士やミネラルに詳しいスタッフが在籍しておりますので、遠慮なく何でも聞いてくださいね! 

ともしびは基本的には女性限定の利用ですが、女性同伴なら男性でも利用可能なので、夫婦やパートナーで利用して一緒に妊活を頑張れることも魅力のひとつです。

 

 

夫婦、カップル、親子、兄妹、友人など、男女でお越しになる方もたくさんいらっしゃるので、大阪で酵素風呂に入りたい男性の方はぜひご利用いただけると嬉しいです。

男性の方にもぜひ酵素風呂をご利用いただきたいと思っております。

酵素風呂でパートナーと一緒に心身ともに身体を整えて元気な赤ちゃんを迎え入れる準備をスタートさせましょう!

妊活をしている方へ、またこれからお考えの方にはぜひ、ともしびの酵素風呂を知っていただけると嬉しいです。 

 

 

ご予約はこちら👇

予約カレンダー📅

 

体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら👇

 

店舗情報はこちら👇

米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしび

〒583-0875
大阪府羽曳野市樫山255番地グランバレー1F
★お店の地図はコチラをご覧くださいGoogleマップ
TEL :072-976-5377
営業時間/9:00〜19:00

mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪

関連記事はこちら👇

酵素風呂を選ぶポイント

関西でカップルで入れる酵素風呂とは

大阪でカップルで入れる酵素風呂とは

男性でも利用可能な店舗で酵素風呂に入り健康的な体づくり!

妊活にも酵素風呂が効果的ってホント?!

妊活中に酵素風呂へ入るタイミングはいつがいいの??

妊活中の方へ!酵素風呂で温活がオススメです♪

妊活中のよもぎ蒸しはいつがベストタイミングなの?!酵素風呂もオススメです!

よもぎ蒸しに入る頻度とタイミングについて

妊活中にお風呂に入る時のポイントと注意点とは??酵素風呂もオススメです!

酵素風呂の頻度はどれくらいがベストなの??

酵素風呂の効果と効能について

酵素風呂を継続すると得られる効果について

男性でも利用可能な店舗で酵素風呂に入り健康的な体づくり!

妊活中は運動した方がいいの??妊娠しやすい効果的なカラダづくりについて
妊活中に効果的な食事とは??酵素風呂もオススメです♪