健康のために必要な栄養素のほとんどが米ぬかにつまっているのです。
特に食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で、白米に比べて玄米が健康に良いと言われる理由がこれです。
米ぬかにはビタミンB群やミネラル類も豊富に含まれています。
米ぬかの歴史について
米を現在と同じように炊飯して食べるようになったのは室町時代で、江戸時代になると白米を食べることが一般的に広まっていきました。
米ぬかは米を精製する際にできることから、白米が流通するとともに米ぬかも大量に出回るようになり、一般家庭でぬか漬けが盛んにつくられるようになりました。
また、米ぬかから搾油される米ぬか油が始めて日本で作られるようになったのも、江戸時代といわれています。
米は小麦、とうもろこしなどとともに世界三大作物の一つで、世界の米の収穫量は、なんと約７億トンにも上るとも言われています。
米を精米する過程で、世界では毎年約５０００万トンを超える米ぬかが発生しているそう。
驚きですよね！
白米を作る際の副産物である米ぬかですが、多くの利用成分が含まれることから様々な活用がされています。
米ぬかには豊富な栄養素が含まれているのが何よりの魅力でもあり、”お米の健康パワーの源”とも言えるのが米ぬかの最大の特徴です。
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”米ぬか”に秘められた効果とは？？
🔶アルツハイマー病予防＆美肌効果
🔶便秘解消効果
🔶アンチエイジング効果
🔶貧血予防や骨の強化（骨粗鬆症予防）
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必要な栄養素をサプリメントで補う人も多いかもしれませんが、日本人の食生活に身近な“お米”という天然の自然由来のものから栄養素を摂取できるのは安心ですし、大きなメリットではないでしょうか。
コロナ禍で日々の暮らしの変化が激しい今だからこそ、心もカラダも健康な毎日を過ごすためにも米ぬかで栄養素をバランスよく摂って
そして、免疫力を上げて、病気に負けない健康なカラダづくりをしていきましょう！
米ぬかの幅広い効果や効能があるため日常生活のいろんな場面で大活躍してくれる米ぬかは料理だけでなく、美容や掃除などにも活用されています。
素材を丸ごと無駄なく活用するのはとても気持ちが良いことですし、米ぬかの独特の香りはココロもカラダも癒してくれます。
米ぬかを摂る場合は、できるだけ新鮮なものを選ぶようにしましょう。
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”食べる米ぬか”でカラダの中から健康に！！美味しく食べる方法
日々の食生活に”食べる米ぬか”を取り入れての効果を実感してみてはどうでしょうか。
健康や美容のためにも普段の暮らしの中にぜひ米ぬかを取り入れましょう！！
米ぬか生活にオススメなのが、米ぬかを全身で浴びられる今話題の”米ぬか酵素風呂”です。
美容と健康に良いと、モデルやアスリートなど、美容や健康に関心の高い方たちも通っていると話題になっています。
ぜひ”食べる米ぬか”と”浴びる米ぬか”で手軽に美と健康を手に入れましょう！
米ぬか酵素風呂とは？？
詳しい記事はこちら
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米ぬか酵素風呂に入ることで、カラダの不調を整えて心もカラダも健康に導いてくれる米ぬか酵素風呂は究極のデトックスなのです！！
病気になりにくいカラダづくりには、何よりカラダを温めることが大事です！！
冷えがなくなれば、基礎代謝が上がり免疫力や抵抗力も上がりますし、そうなれば病気にもなりにくく、自身の健康にも繋がります。
まずは”冷えを改善する”ことが大事なのです。
温活で冷え性を改善！！
冷え性への対処として最も有効なのは”温活”です。
”冷えているから温める”のではなく、温活によって冷え性を原因から解消することができるのです。
多くの女性にとって冷えはカラダの大きな悩みのひとつですよね・・
温活でカラダをしっかりと温めれば、血流が良くなり、代謝も上がり、結果的に健康な生活が送れるようになります。
これが冷え性改善の第一歩です！！
カラダの芯まで温まる”米ぬか酵素風呂”は冷え性改善に適したぴったりな方法なのでオススメです。
＜温活のメリット＞
🔶免疫力のUP
🔶むくみ改善
🔶痩せやすいカラダづくり（ダイエットにも効果的）
🔶腰痛や肩こりの改善
🔶子宮や卵巣の機能が正常に働く（妊活にも効果的）
温活方法についてはこちら
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カラダが温まることで、冷え性が改善できるだけでなく、カラダの色々なお悩みも改善されていきますので、少しずつ普段の生活に取り入れてみてくださいね！
温活の中でもご紹介した手軽に取り入れやすい米ぬか酵素風呂はオススメです。
健康なココロとカラダのためにも”温活”を始めてみませんか？？
★米ぬか１００％★
★酵素風呂ともしびが選ばれる理由★
①当店はバスタオルやフェイスタオルだけでなく、アメニティグッズを豊富に取り揃えておりますので、手ぶらでOK！！
※シャワー室にはシャンプー、トリートメント（お酢から生まれたお肌にも髪にも環境にも優しいバーデンスシャンプー、トリートメントをご用意）
②酵素風呂後に必要なシャワーなどの設備やゆっくりメイクをしていただけるパウダールームをご用意。
③酵素風呂とシャワーは個室空間となっており、周りを気にせず着替えまで済ませられます。
シャワーヘッドは大人気のミラブルを使用しており、美肌効果や温浴効果がＵＰ！！
④パウダールームには”ellips”バリ島発のカプセル型の人気の洗い流さないトリートメントをご用意。
ぜひドライヤー前にお試しください（ドライヤーは大人気のダイソンドライヤーを置いています）
⑤店内にはミネラルたっぷりの上質なウォーターを完備しております。
低農薬処方を施した果物や野菜をもとに、約３カ月間かけて作る”自家製ミネラル酵素ドリンク”もオプション（500円） でお飲みいただけます。
⑥肌荒れ、ニキビ、吹き出物、アトピー、アレルギーなどでお悩みのお客様にオススメなのが、ともしび特製ミネラルスプレー！！
お肌にもミネラル補給をしましょう！！
（ともしびの脱衣室にもパウダールームにも置いていますので、ぜひお試しください）
⑦酵素風呂で米ぬかの成分を全身で体感できるサービスを提供しております。
パターン①
鼻以外に全部のせる
パターン②
口と鼻以外にのせる
パターン③
目にガーゼをのせて米ぬかをのせるパターン
⑧米ぬかパック
”米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしび”特製の独自の配合で作った米ぬかパックは美肌や美白に良いと評判になっています。
🔶入浴剤、ボディスクラブ、洗顔、お掃除にも使える万能な”お持ち帰り米ぬか”
（１個１００円、６個５００円）
🔶酵素風呂後のクールダウンにぴったりの”ミネラルシートパック”
（さっぱり・しっとりタイプ2種類）もご用意しております。
⑨お子様も酵素風呂OKです！！
当店は大人の方だけでなく、お子様連れのお客様にもたくさんご来店いただいております。
小さなお子様でスペース的に可能であればぬか掛けもさせていただきます。
お砂場セット、バスタオルも無料で貸出いたしますので、お気軽にスタッフにお声をかけてくださいね！
⑩完全個室のプライベート空間でリラックス♪
当店は完全個室・完全予約制でご用意しております。
他の方と顔を合わせる必要がないため、安心してリラックスいただけます。
また桶はお一人ずつ入れる桶タイプで他店より大きくゆったり入れるため、解放感があります。
⑪毎月、自家製発酵ドリンク教室を開催中♪
農薬を低減できる特別なお水でしっかり農薬を低減させてから、安心安全に仕込みます。
カラダにも美容にも嬉しい効果がたくさん！！
お気軽にお問い合わせくださいね♪
予約カレンダー📅
⑫ともしび特製”ミネラル醗酵ドライフルーツ
農薬を低減、安心安全でカラダに嬉しいミネラルたっぷりでダイエット中のおやつにもピッタリです！！
ぜひお試しください♪
ともしびはカフェ風のお洒落な店内なので、リラクゼーション効果抜群の居心地のよさを追求した極上の癒しのパワースポット間違いなしです★
お客様お一人お一人のご健康と美容を継続していただくためにもトータル的にサポートできるお店でありたいと考えております。
肌ざわりの良いふわふわ、さらさらの心地良い米ぬか100％にこだわりをもっております。
そこにミネラルが３０種類以上も入ったお水（塩素除去済）を使うことでミネラルの発酵作用で、より微生物が活性化しやすいという特徴があります。
米ぬかは扱いが難しく毎日のお手入れが大変ですが、スタッフ一同、真心を込めて手作業で毎日、丁寧にお手入れを行っております。
酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。
サロン内の色々なところにある私たちの＂こだわり＂を見つけていただけたら嬉しく思います。
お越しいただくお客様にとって、カラダのメンテナンスはもちろん、ココロも安らげる場所をご提供いたします。
温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があり、温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。
酵素風呂ともしびのオーナーが温活士の資格を取得しており、温活を通してお客様の不安やお悩みについてもアドバイスさせていただきますのでお気軽にご相談くださいね！
１人でも多くの方の健康づくりにお役に立ちたいと考えております。
この記事を読んでくれた皆さまが米ぬかや米ぬか酵素風呂の魅力、温活の大切さを知っていただけたら嬉しいです。
人生にとって必要不可欠な『衣・食・住』そして健康には『質の良い睡眠』『適度な運動』『バランスの良い食事』が大切です。
健康にも美容にも良い栄養素がたくさん含まれている米ぬかパワーをぜひ日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
皆さまが心もカラダも元気に健やかな毎日を過ごせますように願いを込めて・・
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体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら👇
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米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしび
〒583-0875
大阪府羽曳野市樫山２５５番地グランバレー１F
★お店の地図はコチラをご覧ください⇒Googleマップ
TEL ：０７２-９７６-５３７７
営業時間／9:00〜19:00
mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪
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