NEWS

お知らせ

2022年12月27日

米ぬかの美肌効果とは?!オススメの米ぬかの美容法と米ぬか酵素風呂もご紹介♪

米ぬかの驚きの美肌効果について。米ぬかで美肌美人を目指しましょう。
昔から米ぬかは”美容や健康に良い”という話を聞いたことはあるけれど、どのような効果があるのかまでは知らない・・という方も多いのではないでしょうか。
米ぬかの利用法といえば多くの方は”ぬか漬け”をイメージされるとは思いますが、米ぬかは昔から肌を美しく保つためにも活用されているのです。
食べるだけではなく、昔から肥料としての利用や化粧水や米ぬかパックなどの美容製品までも幅広く活用されています。
米ぬかには美肌効果がたくさんあります。その驚きの効果とは。米ぬかで美肌を目指しましょう。
米ぬかは古くから重宝されている美容アイテムでもあるのです。
日本では古来よりお肌のお手入れに使われていて、米ぬかはお肌を美しくするものとして顔や体を洗うと肌がツルツルスベスベになるなどの美容効果があり、暮らしの中の身近な美容として日常的に使われていました。
日本では古くから”ぬか床をかき混ぜる人の手は美しい” ”酒造りの 杜氏さんの手は白くツルツルスベスベ”などと言われており、米ぬかは美肌に効果的だと広く知れ渡っています。
米ぬかは美肌効果がある成分がたくさん詰まっています。ぬか漬けにも栄養成分や美肌になる効果がたくさん詰まっています。

昔から米ぬかは、必須の美容アイテムだったのです。

今回はそんな米ぬかの驚くべき美容効果や今話題の”米ぬか酵素風呂”についてもご紹介します。

米ぬかは美肌効果効果がある成分がたくさん詰まっています。米ぬかで美肌美人を目指しましょう。

”米ぬか”ってなに??
米ぬかは日本人の主食であるお米から作られています。
玄米を白米に精米する過程で削られた物を米ぬかと言います。
米ぬかには栄養成分が多く含まれており、肌にも効果的な成分がたくさん入っています。
玄米は豊富な栄養素をたくさん含んでいますが、精米後の白米は玄米の1割ほどの栄養成分しか残りません。
なんと残りの9割もの栄養成分が米ぬかには含まれていると言われていて、まさに栄養の宝庫なのです。
毎日食べている白米には”それだけしか栄養成分がないのか”と少し残念な気もしますが、それならたくさんの栄養素が豊富に含まれている栄養満点の米ぬかを食べたいって思いますよね。
米ぬかには美肌になる成分がたくさん入っています。また米ぬかにはたくさんの栄養素が豊富に含まれているのです。
つまりは、精米として食べるためには”不要”とされる部分を粉状に砕いたものです。
ですが、この米ぬかには注目すべき高い栄養素がたくさん詰まっていて美容にも効果的な成分が豊富に含まれています。
米ぬか美容の歴史
米ぬかには栄養がたくさん入っていて、美肌に効果的な栄養素もたくさん入っています。
昔から顔や体を米ぬかで洗うと肌がツルツルスベスベになるなどの美容効果があるため、米ぬかは日々の暮らしの中の美容として日常的に使われていたそうです。
江戸時代になるとお米が増産され、精米技術が進んだことで米ぬかがたくさん出るようになりました。
その活用法として、それらは汚れを落とす洗浄剤として、また肌を保護し美肌のために利用され化粧品の役割を担うようになり、古くから美容法の一つになっています。
綿や絹の袋に米ぬかを詰めて石鹸のように顔や体を洗い、石鹸が普及するまでの長い間、多くの方たちに使われてきました。そして昔から肌をよりきれいに保つことで、老化防止にも繋がる役割をしてきました。
関連記事はこちら👇
”食べる米ぬか”の健康法とは??美味しく食べる方法や”米ぬか酵素風呂”についてもご紹介♪

米ぬかに含まれる美容成分とは??

米ぬかに含まれる美容成分とは。米ぬかで美肌を目指しましょう。

🔶フィチン酸🔶

体内の毒素排出を促進し、肌が錆びる酸化原因となる余分なミネラルを体外へ排出し、肌の老化を防ぎ、シミやシワ等を改善する働きがあり、しっとりとした使用感と高い保湿効果が期待できると言われています。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。フィチン酸について。

🔶イノシトール🔶

お米に含まれる栄養素ビタミンBの1種であり、皮脂分泌の調整作用や保湿性も高く、幅広い年齢層の肌のハリや弾力を向上させる効果があり、中性脂肪の燃焼を促進するために中性脂肪が作られにくくなるだけでなく、脂肪肝や動脈硬化などといった生活習慣病を防ぐ効果もあると言われています。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。イノシトールについて。

🔶フェルラ酸🔶

米ぬかから抽出されるポリフェノールの一種であり、強力な抗酸化作用で肌のダメージを防ぎ、紫外線吸収作用があるので紫外線から皮膚を保護してくれる作用があります。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。フェルラ酸について。

🔶γ (ガンマ)- オリザノール🔶

紫外線防止効果があり、シミの予防にも効果的といわれていて、それだけでなく、古い角質を落とすなど肌のターンオーバーに必要なビタミンBが含まれているので、ターンオーバーによって肌の調子を整え、シミや黒ずみの予防だけでなく、美白効果もあります。

血流促進効果があるため肌のターンオーバーを促し、乾燥肌の改善や肌の色を明るくする作用が期待できます。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。yーオリザノールについて。

🔶ライステロールエステル🔶

紫外線によって増加するエラスターゼの活性を抑え、タンパク質を守る効果があります。

紫外線によるダメージケアや、皮膚を構成するタンパク質を守ることでシミやシワ予防にもなり、また皮膚を保護して肌の水分蒸発を防止する働きもあり、乾燥や炎症などの肌のダメージを保護し、高い保湿力の効果も期待できます。

エラスターゼ➡紫外線の刺激で分泌量が増加するタンパク質分解酵素でコラーゲンやエラスチンなど、皮膚を構成する成分も分解するため、しわの原因となる恐れもあります。

 

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。ライステロールエステルについて。

🔶スーパービタミンE🔶

ビタミンEは細胞の健康維持を助ける働きをもっていますが、スーパービタミンEと呼ばれるトコトリエノールにはビタミンEの約50倍の抗酸化作用があり、免疫を高めるのに役立ち、細胞の健康維持を助け、シミやシワを予防し肌のエイジングケアにも役立ちます。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。スーパービタミンEについて。

🔶ビタミンE🔶

米ぬかに含まれるビタミンEはお肌に潤いを与え、乾燥したお肌への保湿効果があります。

お肌が潤うことで、ターンオーバーを促し、肌トラブルの改善に繋がります。

また、潤った肌は若く見えるためハリのある若々しい肌にする、アンチエイジング効果も期待できます。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。ビタミンEについて。

🔶植物ステロール🔶

植物ステロールは油の食物繊維と呼ばれています。

こめ油には他の食用油よりも植物ステロールが多く含まれています。

悪玉コレステロールの吸収を抑える効果があり、コレステロールを低下させる働きがあります。

 

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。植物ステロールについて。

 

関連記事はこちら👇

妊活中には”こめ油”が効果的ってホント?! カラダに良い油を食生活に取り入れましょう♪

 

特に美容成分が優れている”セラミド”とは??

米ぬかに含まれる美容成分とは。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬかで特にすぐれているセラミドの成分について。

米ぬかには美肌に有効な美容成分がたくさん含まれていますが、特に美容に効果的な成分で優れているのが”セラミド”という成分です。

肌の健康を守るうえで重要だといわれているセラミドは、本来、乾燥やほこりなど肌荒れを引き起こす外部刺激から肌を守るための働きが備わっています。

皮膚のバリア機能を保つために必要な成分なのです。

”セラミド”で満たされた肌は、バリア機能の働きが高く、外部刺激で肌荒れしにくい状態になり、肌表面も、潤ってキメが整っています。

セラミドは加齢によって減少すること、荒れた肌やアトピーではセラミドの質量が低下するそうなので、美しい肌を保つためにはセラミドで補ってあげることが大切なのです。

米ぬかの美容効果とは??

米ぬかに含まれる栄養成分について。米ぬかの美容効果について。

🔶肌にハリと老化を防止🔶

米ぬかに含まれるビタミンB1やビタミンB2の効果で、肌の代謝が促進されコラーゲンの減少を緩やかにする効果があります。

またビタミンEは、抗酸化作用や抗炎症作用があります。
細胞の老化を予防する働きもあるので、お肌のアンチエイジング効果も期待ができます。

米ぬかに含まれる美肌に効果的な成分について。米ぬかで美肌を目指しましょう。

🔶ターンオーバーを促進🔶

ツルツルスベスベのお肌には、正常なターンオーバーが必須です。
このターンオーバーの働きを助ける作用米ぬかに含まれるビタミンB群が担っています。

ターンオーバーの働きを促進して、美しい肌を維持しましょう。

米ぬかに含まれる美肌に効果的な成分について。米ぬかで美肌を目指しましょう。

 

🔶シミや黒ずみを改善🔶

米ぬかに含まれるγ-オリザノールという成分が、シミやくすみの原因となるメラニン色素が増えないようにする効果があります。

また血行促進効果によって、肌の新陳代謝が促され、色素沈着やくすみを排出し美白に導く効果もあります。

 

このように米ぬかにはたくさんの美容効果があるのです。

米ぬかのパワーでツルツルスベスベの美肌を手に入れましょう!

<米ぬかの美肌ポイント>

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。

🔶肌にハリを与えてくれる🔶

米ぬかにはビタミンが豊富に含まれているため、肌に塗ることで美容効果が期待できます。

ぬかに含まれるビタミンBにより肌の代謝が促進され、コラーゲンの減少を抑制し、またビタミンB様成分のイノシトールは、肌の細胞が新しく生まれ変わるターンオーバーを調節する機能があると言われ、たるみなどが気になるお肌をハリのある美しい肌へと導き保つことが期待できます。

米ぬかの美容効果について。肌にハリを与えてくれる効果があります。米ぬかで美肌を目指しましょう。

🔶肌のターンオーバー促進🔶

肌の最も外側にある角層はさまざまな刺激や外敵からカラダを守るための重要な器官です。

約28日間の周期で肌の細胞を新しく生まれ変わらせ、美しい肌と健康を保つ米ぬかに含まれるイノシトールによってターンオーバーが整えられ、γ―オリザノールによる血流促進効果もターンオーバーを促すと言われています。

また、ビタミンEやビタミンB群にも古い角質を落としスクラブ効果と新しいものへと変える新陳代謝を促す働きがあります。

米ぬかの美容効果について。肌のターンオーバーを促進する効果があります。米ぬかで美肌を目指しましょう。

🔶シミやくすみのない肌🔶

米ぬかに含まれるγ-オリザノールがシミの原因となるメラニンの生成に影響する酵素の働きを阻害し、メラニンの生成を抑制する働きがあると言われています。

また、ビタミンEの抗酸化作用がメラニンの沈着を抑えるとともに紫外線から肌を守る効果が期待できます。

米ぬかの美容効果について。シミやくすみのない肌になります。米ぬかで美肌を目指しましょう。

関連記事はこちら👇

酵素風呂で美肌になれるってホント?!米ぬか酵素風呂の驚くべき効果とは??

お肌にも嬉しい影響が!?酵素風呂で期待できるその効果とは??

 

<オススメの米ぬか美容法>

    ■米ぬか洗顔■

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔について。

”低刺激”と”洗浄力”で話題になっている”米ぬか洗顔”

米ぬかは、玄米から白米へ精米する時に取れる外側の部分で、美容に良いとされる成分が豊富です。

米ぬかを使った洗顔は米ぬかは古くから使われている美容成分の一つでもあり、自然素材を使っているため低刺激なのが特徴です。

また米ぬかには、天然の界面活性剤と言われている ”脂肪酸ナトリウム”が含まれているため、古い角質や汚れをよく落とすとされています。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔とセラミドの効果について。

米ぬか洗顔は、低刺激なのに高い洗浄力と保湿効果が期待できる優れた洗顔方法の一つなのです。

肌の汚れをきれいに落としてくれる成分と、水分量を保つ働きがある米ぬかは洗顔としての美肌効果が期待できると言われています。

他にも美容に良いといわれる成分が豊富に含まれ、洗顔なのにスキンケアのようなしっとり感を実感できるのが米ぬか洗顔の魅力です。

そのため、古くから美容アイテムとして活用され、おもに次のような美容効果が期待できます。

<米ぬか洗顔のメリット>

🔶低刺激で肌に優しい🔶

米ぬか洗顔は低刺激で、米ぬかは肌に優しい成分なので、刺激を感じやすい方や敏感肌の方にもおすすめの洗顔方法です。

 

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔のメリットについて。

🔶自然由来の洗浄力🔶

米ぬか洗顔は”自然由来の洗浄力”です。

合成化学成分を含まない米ぬかには、汚れを分解するような力はありませんが、界面活性剤の働きをする成分の乳化作用によって、皮脂や汚れを優しく取ってくれ、界面活性剤としての成分や豊富な油分やスクラブ効果など、洗浄力につながる効果が合わさっているとも言われています。

米ぬかには美肌効果が期待できる成分がたくさん入っています。米ぬか洗顔は”自然由来の洗浄力”です。

<米ぬか洗顔方法>

米ぬかを使った洗顔方法として米ぬかを直接顔に塗る方法と米ぬか袋に入れて洗顔する方法です。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔の方法について。

🔶米ぬかを直接顔に塗る方法🔶

まずは米ぬかを直接肌に塗って洗顔する方法です。

①米ぬかを小さじ1~2杯手に取る
②水またはぬるま湯を加えて指先で混ぜる
③顔全体にのばしてマッサージする
④ぬるま湯で洗い流す

米ぬかの粒子が角質を落としてくれる役目をしますが、粒子が大きいと肌を痛めてしまう場合もありますので優しく丁寧に包み込むように洗顔しましょう。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。ぬか袋を使った米ぬか洗顔の方法について。

🔶ぬか袋を使う洗顔方法🔶

①ぬか袋またはガーゼなどに米ぬかを小さじ3~4杯加える
②ぬか袋やガーゼの口をしっかりと閉じる
③洗面器などに入れたぬるま湯の中で、袋を揉みこむ
④袋から白い液が出たら、袋を顔全体に優しく滑らせる
⑤ぬるま湯で洗い流す

ぬか袋を使って行う洗顔は、古い角質を取り除くことができます。

週に1〜2回を目安に行うようにしましょう。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。ぬか袋を使った洗顔の方法について。

 

🔶市販の米ぬか洗顔料を使う🔶

米ぬかを入手できない方や洗顔に時間をかけられない方には、米ぬかが配合された市販の米ぬか洗顔料がおすすめです。

市販の米ぬか洗顔料を使うときには米ぬか洗顔と記載があっても、合成化学成分が多く含まれていると、肌に負担がかかってしまう場合がありますので

米ぬか洗顔料を選ぶときには成分を確認するようにしましょう。

通常の洗顔と同じなので手間もかかりませんしお手軽に試せる方法ではないでしょうか。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。市販の米ぬか洗顔料を使った方法について。

🔶米ぬか洗顔の注意点🔶

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔の注意点について。

米ぬかを使って洗顔する前には肌のパッチテストを行ってから使用しましょう。

腕の内側などに、ぬるま湯に溶かした米ぬかを10円玉程度に塗って1日様子を見てください。

赤みやかゆみが出ていなければOKです。

安心して米ぬか美容法を使うためにも、パッチテストは必ず行うことをおすすめします。

特に稲科のアレルギーをお持ちの方でカルガヤやハルガヤの花粉症の方、米アレルギーの方は必ずパッチテストを行うようにしましょう。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔の注意点について。

②古い米ぬかを使わず新鮮な米ぬかを使って洗顔しましょう!!

米ぬかは栄養がとても豊富に含まれているぶん、傷みやすいため古い米ぬかを使うのは良くないと言われています。

米ぬかは冷凍保存もできますが新しい米ぬかに比べると鮮度は落ちます。

古くなり酸化してしまった米ぬかを使って洗顔をしたり、肌に塗布したりしてしまうと、美容効果どころかニキビなどの肌荒れを起こしてしまい逆効果になってしまいます。

米ぬかは非常に酸化しやすい性質を持ったものであり、それほど長期の保存が効くものではありませんので古くなった米ぬかは使わず、できるだけ新鮮なものを使用するようにしましょう。

 

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔の注意点について。

③ぬか床用の米ぬかは使用しない

スーパーなどに売られている”ぬか床用”のぬかは、お漬物用なので塩分などが含まれているので美容のために使うのはNGです。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか洗顔の注意点について。

 

敏感肌な方や肌に傷があったり、荒れやすい体質の方は無理せずに様子を見ながら試してみましょう。

日本人の主食の米から作られている米ぬかには、驚くほどたくさんの栄養成分が含まれていますが、美肌効果が期待できる成分も豊富な上に洗顔として使えて美肌効果もあるのは嬉しいですね。

米ぬかに含まれる美肌に効果的な成分について。米ぬかで美肌を目指しましょう。

   ■米ぬかパック■

🔶材料🔶
・米ぬか
・小麦粉
・少量の水
米ぬかと小麦粉は、3:1の割合で用意してください。

🔶米ぬかパック方法🔶
①米ぬかと小麦粉を混ぜ合わせる
②水を加えてペースト状にする
③顔に塗り、5分間待って洗い流す

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬかパックの方法について。

ぬるま湯で洗い流せば、ツルツル美肌になれますよ。はちみつなどを加えてアレンジするのもいいですね。
米ぬかパックにはいろいろな作り方があり、自分のお肌にあったパックを探してみるのもオススメです。

週に1~2回のパックが健やかな肌へと導き、小じわやシミが目立ちにくくなります。

作ったパックは蓋付きの容器で冷蔵保存し、早めに使い切るようにしましょう。

 

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬかパックの方法について。

   ■米ぬか風呂■

”米ぬか風呂”とは”ぬか袋”を浴槽に入れて入浴剤のように使う方法と米の研ぎ汁や米ぬかをお風呂に入れる方法があります。

保湿や保温にすぐれ、肌の汚れを落としてスキンケアにも役立ちます。

継続して米ぬか風呂に入ることで肌がツルツルスベスベ効果を実感できるでしょう。

肌の美容成分のある米ぬかは、日本では平安時代から”ぬか袋”としてカラダを洗うために使われてきたそう。
洗うだけでなく、手ぬぐいなどの布で作った袋に米ぬかを入れたものをお風呂に入れて”米ぬか風呂”として入浴剤のように使うことで、米ぬかが全身美容になっているのです。
米か風呂は保温や保湿に優れ、全身の肌の汚れを落として老化の防止に役立つ美容法は現代でも引き継がれています。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか風呂について。

今は手軽に米ぬかで美容効果得られる米ぬかの美容成分を活用した化粧水や乳液、米ぬかパックなど、ドラッグストアやオンラインストアなどでも、米ぬかの効果を活かしたスキンケアアイテムも多数販売されていますので、ご紹介した美容法を参考に、まずはご自身で取り入れやすい美容法から試してみて、美しい肌と健康なカラダを手に入れましょう!!

米ぬかを使った美容法は、スキンケアや健康面でも素晴らしい美容効果を得られるので、ぜひ取り入れて健康的な美肌を目指してみませんか。

 

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。

 

米ぬかを使用した米ぬか酵素風呂”が近年注目を浴びています。

新陳代謝や免疫UPで冷え性改善効果などで”酵素風呂”の一種の米ぬかを使用した酵素風呂は、ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富な米ぬかそのものに包まれることで全身から酵素と米ぬかの栄養成分を取り入れることができ、美容にも健康にも良い米ぬか酵素風呂のその驚くべき効果についてご紹介します。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂について。

 

米ぬか”酵素風呂”とは??

米ぬか酵素風呂は自然の恵みともいえる発酵熱のみを利用した乾式温浴療法の一つで砂風呂のように顔以外の全身を埋めて入浴します。

電力や火力などを使用せず、米ぬかにいる微生物が有機物を分解する際に発生する天然の熱なので、ガスや電気などの熱源を必要としない、人にも環境にもやさしい熱なのです。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂について。

米ぬかは発酵するとなんと60℃以上にもなりその中に全身を浸かることによってお肌や健康、ダイエットにも嬉しい効果が期待できると話題になっています。

体感温度は43℃前後なので、火傷の心配もなく、安心して入っていただけますよ。

米ぬかの発酵風呂に入ると、米ぬかの ミネラルやビタミンなどの栄養成分が肌を美しく美肌に導いてくれることでしょう。

ぬか床をイメージして米ぬか発酵風呂はドロドロしているんじゃないかと思われる方もおられるかもしれませんが、実際はサラサラ、ふわふわとっても気持ちがいい肌触りですので安心して入っていただけます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂について。

さらに、米ぬか発酵風呂は、その温熱効果と持続効果でカラダの芯からじんわりと温まり、冷え性の改善や代謝や免疫力UP、美肌など様々なカラダに嬉しい効果が期待できるといわれています。

<米ぬか酵素風呂のメリット>

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂のメリットについて。

米ぬかの成分を堪能できる米ぬか酵素風呂には主に次のような効果が期待できます。

🔶ダイエット効果🔶

酵素風呂の発汗作用でなんと、有酸素運動2時間にも相当する発汗量にもなると言われています。

驚きですよね!

また人気の岩盤浴のなんと7倍の効果にもなるとも言われており、下から温めるだけの岩盤浴に比べ、酵素風呂はカラダ全体を覆い自然発酵の熱により芯から温まるため、大量の汗が出て、カラダの芯から温まることができるため、ダイエット効果も期待できます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂のダイエット効果について

関連記事はこちら👇

酵素風呂でダイエットが可能ってホント?!酵素風呂で痩せ体質へ改善♪

酵素風呂で痩せるってホント!?ダイエットにもおすすめのその理由とは??

🔶デトックス効果🔶

カラダを芯から温める米ぬか酵素風呂は、血流が良くなるので、カラダの新陳代謝を促進し、その結果、カラダの中の老廃物を排出するため、デトックス効果が期待できます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂のデトックス効果について。

🔶美肌効果🔶

米ぬか酵素風呂で体が温まり、新陳代謝が促進されることで老廃物が排出され、肌の代謝サイクルも活性化されます。
そして米ぬかにはミネラルやビタミンが豊富に含まれており、肌の古い角質を落とすスクラブのような効果もあり、全身を米ぬかに浸すことで、ツルツルスベスベの美肌になれるでしょう。
また、体内で減少する酵素を補ってくれるため、代謝や消化が活性化されてアンチエイジングの効果も期待できます。

また嬉しいことに米ぬかには適度な油分も含まれていますので肌がカサつくことなく潤いも保てますよ。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂の美肌効果について。

関連記事はこちら👇

酵素風呂で美肌になれるってホント?!米ぬか酵素風呂の驚くべき効果とは??

健康にも美容にも効果的な女性にとって心強い味方!!今注目の”米ぬか酵素風呂”の魅力とは??

米ぬか酵素風呂で得られる美肌効果とは?! 美容と健康にオススメ♪

🔶免疫力UP&冷え性改善効果🔶

現代の生活習慣の影響で、最近は基礎体温が35℃台の方も少なくありません。

冷えは特に女性にとっては大敵です。米ぬか酵素風呂に定期的に継続して入ることで、基礎体温の上昇も期待できるのです。

米ぬか酵素風呂でじんわり体を温めることで体温が上がり、免疫力と新陳代謝をアップさせることができ、冷えを内側から解消し、健康的なカラダづくりをサポートしてくれるのです。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂で免疫力アップ効果について。

🔶リラックス効果🔶

米ぬか酵素風呂に入ると、からだの芯から温まり自律神経が整いやすくなり、自律神経が安定するとからだの緊張がほぐれ、リラックス効果が得られますよ。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂のリラックス効果について。

関連記事はこちら👇

今話題の”米ぬか酵素風呂”カラダとココロを健康にするその嬉しい効果とは??

極上のくつろぎを感じるほっこりふわふわの酵素風呂とは

🔶疲労回復効果🔶

身体のが芯から温まることで、血行が良くなり発汗が促されます。

血行が良くなることで、体に溜まった老廃物のデトックスが促進され、疲労回復にも役立ちます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂の疲労回復効果について。

🔶便秘解消効果🔶

便秘改善に良いとされる理由は、酵素には腸の働きを活性化する作用があるからです。
米ぬか酵素風呂は、肌から直接酵素が吸収され、発酵熱の保温効果によって代謝が良くなります。

そして腸のぜん動運動が活発になり、正常に機能するようになり、その結果、老廃物が溜まりにくくなり、便秘が改善されます。

また発酵した米ぬかには、たくさんの乳酸菌が含まれていて、外と繋がっている臓器である腸にダイレクトに働きかけ、酵素を取り入れることで、腸内環境が改善され便秘解消へと導きます。

米ぬかには様々な栄養が含まれていますが、食物繊維も豊富です。米ぬかを使った米ぬか酵素風呂の嬉しい効果について。便秘解消にも効果的です。

関連記事はこちら👇

便秘でお悩みの方へ!!米ぬか酵素風呂で便秘解消!!腸活&温活でデトックスしましょう♪

便秘と酵素風呂

 

🔶妊活効果🔶

酵素風呂は血行を促進させ、様々な効果をもたらしてくれますが、実は妊活には欠かせない卵子の質を高めることも期待されているのです。

卵子の質を上げるためには、卵巣への血流量を増加させる必要があり、卵巣への血流量を増加させるために効果的なのが、米ぬか酵素風呂の”温熱効果”です。
米ぬか酵素風呂で体を温め、子宮も温まり卵巣への血流量を増加させることで、卵巣を健康な状態にし卵子の質を上げることができるため妊娠に繋がりやすくなるのです。

米ぬかは肌にも嬉しい効果があります。米ぬか酵素風呂には妊活にも効果的です。

関連記事はこちら👇

妊活中の方へ!酵素風呂で温活がオススメです♪

酵素風呂で温活!!妊活にも効果があるってホント??

温活で冷え対策をしましょう!!妊活にも効果的です♪

 

酵素風呂は発汗作用が高いので、米ぬか酵素風呂の前後には、しっかり水分補給を行うようにしましょう。

米ぬかには食べると副作用が出る恐れもあります。そして米ぬか酵素風呂には美肌効果があります。

”冷えは万病の元”と言いますが、体が冷えると血流が悪くなり、放置すると免疫力が低下しあらゆる病気にかかりやすくなってしまいます。
ご紹介した米ぬか酵素風呂でじんわり体を温めることで体温が上がり、免疫力と新陳代謝をアップさせることができます。
冷えを内側から解消し、心身ともに健康的なカラダづくりをサポートしてくれるのです。
米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂は心身の健康や美容にも効果的です。

また、男性の冷え性も増加傾向にあると言われている今は”冷え”は女性だけの問題ではないのです。

カラダが冷えて血流が悪くなると、内臓の働きが悪くなり、新陳代謝が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。

老廃物がたまりやすくなることで、便秘やむくみを引き起こしたり、にきびや肌荒れにつながったりすることもあり、肌トラブルの原因にもなってしまいます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。米ぬか酵素風呂は心身の健康や美容にも効果的です。

さらに、新陳代謝が低下することで肌のターンオーバーが滞り、しみの原因になる恐れもあるのです。

”冷え”はダイエットや美容にも悪影響を及ぼしてしまうのです・・

健康なカラダづくりには”体温を上げる”という事がとても大切です。
そこでオススメなのが”温活”です。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活について。

温活とは・・

”健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のこと”を言います。

年代問わず健康志向が高まる今こそ健康なカラダを手に入れるための工程として温活が今注目を浴びています。

温活を行うことで、自然と基礎体温が上昇し、体の冷えが改善されるため、健康維持につながります。

特に、カラダの冷えに悩まされている方は、基礎体温を上げ、免疫力を向上させることで、さまざまな体調不良の改善や病気の予防が可能です。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活について。

<温活のメリット>

🔶免疫力アップ

🔶ダイエット効果

🔶便秘やむくみ改善

🔶美肌効果

🔶冷え性改善

🔶自律神経やホルモンバランスが整う

など・・

どれも魅力的な効果ばかりですよね!

温活をすることでカラダの内側と外側の両方に効果があるばかりか、自律神経が整いやすくなるため、心の安定にもつながる”温活”

今からスタートできる温活の方法をご紹介します。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

<温活方法>

🔶腹巻などでカラダを温める

自宅で手軽にできる簡単な温活のひとつが腹巻です。

腹巻きをすることでお腹の冷えを防げますし、他にも下半身や首、手首足首などを温められるネックウォーマーやレッグウォーマー、アームウォーマーなども効果的なので活用しましょう。

 

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

🔶 温かい食べ物や飲み物を積極的に摂る

温かい食べ物や 飲み物を摂取すると、カラダも温まり、冷えの改善に繋がります。

カラダを冷やさないように、冷たい食べ物や飲み物はできるだけ控えるようにしましょう。

白湯やノンカフェインの温かいお茶などを積極的に摂るようにすると、冷えを防止できます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

🔶適度な運動習慣づくり

基礎代謝をアップさせるためにも、適度な運動を心がけましょう。

日常生活の中にストレッチやウォーキングなど簡単に手軽に行える運動を取り入れて筋肉量が増えて冷えも改善され、健康維持にも役立ちます。

無理のない範囲でできる運動を毎日継続して行うようにしましょう。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

🔶シャワーで済ませず湯船につかる(酵素風呂もオススメ)

シャワーだけで済ませず、しっかりと毎日 湯船に浸かるようにするとカラダの中からしっかりと温めることができます。

リラックスのためにも、38度から40度程度の少しぬるめのお湯に浸かるのがおすすめです。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

🔶自律神経の乱れを改善してストレスを溜めない

ストレスを抱え込まず、規則正しい生活を送ると、自律神経の乱れの改善にも役立ちます。

またヨガやアロママッサージなどで血流を促進すると、リラックスできるだけでなく冷えも改善することができます。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

温活には、ご紹介した方法以外にもサウナや岩盤浴、酵素風呂などさまざまな方法がありますのでご自身に合った方法で温活を始めてみましょう。

中でも”米ぬか酵素風呂”は、効率的に全身を芯から温められて基礎体温の向上が期待できるため温活にぴったりなのでオススメです。

米ぬかの美容効果について。米ぬかで美肌を目指しましょう。温活方法について。

温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があります。
毎日の生活に温活を取り入れることで、代謝UPに繋がり、カラダの冷えによる様々なカラダの不調を改善、予防することができます。
酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しておりますので、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますのでぜひお気軽にご相談くださいね!

酵素風呂で美肌になれる効果とは。健康だけでなく美容にも米ぬか酵素風呂はオススメです。

体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら

👇

たくさんの方々に正しい知識のもとに”温活”の大切さを知っていただきたいです。

酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしびです。 

ミネラル×酵素の力で、温活をすることでさらなる効果を発揮が期待できますよ!

健康維持に理想的な体温を意識して過ごし、ご自身に合った方法で無理なくできる範囲で、温活に取り組んでみてはいかがでしょうか。

温活でカラダもココロも健康な生活をはじめてみましょう!

 

米ぬか酵素風呂は美容と健康にとてもオススメです。

ご予約はこちら👇

予約カレンダー📅

 

体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら👇

店舗情報はこちら👇

米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしび

〒583-0875
大阪府羽曳野市樫山255番地グランバレー1F
★お店の地図はコチラをご覧くださいGoogleマップ
TEL :072-976-5377
営業時間/9:00〜19:00

mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪

 

温活には妊活にも効果的なのでオススメです。米ぬか酵素風呂も効果的です。

 

関連記事はこちら👇

酵素風呂の選び方について

酵素風呂でお肌に与える嬉しい効果とは?!

毛穴の汚れを酵素風呂で取りましょう。

お肌にも嬉しい影響が!?酵素風呂で期待できるその効果とは??

酵素風呂の美肌効果について

ダイエットや健康・美容に高い効果が見込める酵素浴

酵素風呂にはカラダに嬉しい効果やメリットがたくさん!!デメリットや入浴法もご紹介♪

話題沸騰中!!米ぬか酵素風呂の驚きの効果とは⁈温活で免疫力UP!!

おがくずの酵素風呂

酵素風呂は危険!?

酵素風呂に入ることで得られる効果とは

酵素風呂は効果ない?!

酵素風呂の効果と効能について

酵素風呂の効能について

酵素風呂でシミが消える??

酵素風呂で起きる好転反応とは??

素風呂でダイエット効果がある?!

酵素風呂に入って熱中症対策をしよう!

酵素風呂に入るだけで願いが叶う!?その秘密とエネルギーが沸く不思議な効果とは??

酵素風呂で生理痛が治った?!女性ならではのお悩みもこれで解決♪

酵素風呂って清潔??気になる衛生面について

酵素風呂に入る前に知っておくべき注意点と効能について♪

酵素風呂を続けることで得られる嬉しい効果やメリットについて♪

疲れの正体とは!?疲れた身体に酵素のパワーで元気を取り戻しましょう!!

酵素風呂に入ると抜け毛や薄毛にも効果が!?驚くべき育毛効果とは??

酵素風呂のメリットやデメリットは?効果や入り方も紹介します

温活におすすめグッズのご紹介♪

酵素風呂の前後の食事について

酵素風呂の臭い消しはあるのか~ミネラル水の力~

酵素風呂のメンテナンス(入れ替え)をします。

酵素風呂はガンにも効果があるってホント⁈

話題沸騰中!!米ぬか酵素風呂の驚きの効果とは⁈温活で免疫力UP!!

米ぬか酵素風呂の気になる”臭い”について~ミネラルの消臭パワーとは~