”米ぬか”と聞いて、みなさんはどんなイメージを思い浮かべますか？
ぬか漬けや米ぬかを使ったスキンケアなど、なんとなくカラダに良い印象はあるけど、具体的にどんな効果や栄養があるのかまでは分からない・・という方も多いのではないでしょうか？？
今回は米ぬかがもつ栄養素や効能について、そして米ぬかを使用した健康にも美容に良いと今注目の”米ぬか酵素風呂”をご紹介します。
お米の健康パワーの源とも言えるのが米ぬかの特徴です。
＜米ぬかの栄養素と効能＞
🔶食物繊維
🔶ビタミンB群＆ミネラル
🔶フィチン酸
🔶γ-オリザノール
🔶マグネシウム
🔶ビタミンE
🔶イノシトール
🔶フェルラ酸
🔶GABA
米ぬかについての詳しい記事はこちら
👇
精米する過程で捨てられてしまうことが多い米ぬかですが、米ぬかには白米はもちろん玄米よりも豊富な栄養素が含まれており、美容や健康にもとても効果的だということがお分かりいただけたのではないでしょうか。
米ぬかは栄養と魅力がたっぷり詰まった最高の天然のサプリでもあり、スーパーフードなのでココロもカラダも健康な毎日を過ごす上でも
欠かせない存在なのです。
米ぬかには独特のニオイや粉っぽい食感があるため、苦手な方はサプリメントやこめ油を摂るのもオススメですし、美容目的なら米ぬか由来天然成分が配合された化粧品を選ぶと良いでしょう。
ご自身に合った方法で、今から米ぬか生活をスタートしてみませんか？
米ぬか生活でオススメなのが、米ぬかを使った”米ぬか１００％酵素風呂”です。
米ぬか酵素風呂では、原料がお米の栄養素が一番含まれる部分である”米ぬか”には女性にうれしいビタミンやミネラルなどの栄養成分が、たっぷり含まれている米ぬかの成分や酵素を全身で浴び、そして肌から直接取り入れることができるのです。
温活、腸活、菌活のすべてがそろった健康にも美容にも効果的な”米ぬか酵素風呂”は今注目を浴びています。
米ぬか酵素風呂とは？？
米ぬか酵素風呂についての詳しい記事はこちら
👇
米ぬか酵素風呂は遠赤外線パワー+米ぬか酵素パワーで、全身の細胞を活性化させ、体温が上昇し血行が良くなり大量の汗をかくことで老廃物を排出し、冷えや代謝の改善など様々な効果が期待できます。
＜米ぬか酵素風呂の効果＞
🔶血行促進や免疫力UPで健康促進！
🔶美肌効果
🔶代謝UPでデトックス＆ダイエット効果！
🔶体質改善効果
🔶リラックス効果
🔶冷え性改善効果
🔶便秘解消効果
など・・
カラダの芯からじんわりとしっかり温めることで免疫力や新陳代謝がアップします。
酵素風呂に入ることで、さまざまなカラダの不調を整えて心身ともに健康なからだづくりができます。
続きはこちらから
👇
多くの女性にとって冷えはカラダの大きな悩みのひとつですよね・・
女性だけでなく、加齢などによって男性も冷えに悩まれてる方が増えているそうです。
最近は日本人の男女ともに運動不足やストレス過多、食の変化などにより、昔と比べて平均体温が下がり、冷えを感じる人が多くなっているようですので
温活をしてカラダの冷えを改善しましょう！！
＜温活の効果＞
🔶冷え改善
🔶血行促進
🔶基礎代謝と免疫力の向上
🔶ストレス緩和
🔶便秘解消
🔶ダイエット効果
などが期待できます。
＜冷え対策のための温活習慣＞
🔶生活習慣、食生活習慣の改善
🔶シャワーだけで済ませずに湯船にしっかり浸かって、カラダを温める（酵素風呂もオススメ）
🔶適度な運動を取り入れる
🔶ストレスを溜め込みすぎない
🔶温活グッズを活用する
など、温活で基礎体温が上がれば代謝が促進され免疫力ＵＰ！！
内臓の温度が上がれば基礎代謝もＵＰ！！
温活にはサウナや岩盤浴、温泉などさまざまな方法がありますが、その中でもご紹介した米ぬか酵素風呂は、短時間で効率的に全身を芯から温められて体温の向上が期待できるためオススメです。
サウナや岩盤浴の息苦しさもないので快適に”温活”ができますよ。
そして日常生活にも比較的手軽に取り入れやすいため、無理なく続けられるのもメリットです。
酵素と米ぬかのWパワーでしっかりカラダの内側からデトックスをして、健康とキレイをGETしてみませんか？
温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があります。
温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、酵素風呂ともしびのオーナーが温活士の資格を取得しており、温活を通してお客様の不安やお悩みについてもアドバイスさせていただきますのでお気軽にご相談くださいね！
冷えの原因にはいくつもの原因があり、正しい知識を身につけて対策することが大切ですのでたくさんの方々に”温活”の大切さを知っていただきたいです。
まずは冷えの原因となっている生活習慣がないかをご自身でチェックし、生活習慣を改善したうえで温活に取り組むようにしましょう！
★米ぬか１００％★
★酵素風呂ともしびが選ばれる理由★
①当店はバスタオルやフェイスタオルだけでなく、アメニティグッズも豊富に取り揃えておりますので、お気軽に手ぶらでお越しください♪
※シャワー室にはシャンプー、トリートメント（お酢から生まれたお肌にも髪にも環境にも優しいバーデンスシャンプー、トリートメントをご用意）
②酵素風呂後に必要なシャワーなどの設備やゆっくりメイクをしていただけるパウダールームをご用意。
③酵素風呂とシャワーは個室空間となっており、周りを気にせず着替えまで済ませられます。
シャワーヘッドは大人気のミラブルを使用しており、美肌効果や温浴効果がＵＰ！！
④パウダールームには”ellips”バリ島発のカプセル型の人気の洗い流さないトリートメントをご用意。
ぜひドライヤー前にお試しください（ドライヤーは大人気のダイソンドライヤーを置いています）
⑤店内にはミネラルたっぷりの上質なウォーターを完備しております。
低農薬処方を施した果物や野菜をもとに、約３カ月間かけて作る”自家製ミネラル酵素ドリンク”もオプション（500円） でお飲みいただけます。
⑥肌荒れ、ニキビ、吹き出物、アトピー、アレルギーなどでお悩みのお客様にオススメなのが、ともしび特製ミネラルスプレー！！
お肌にもミネラル補給をしましょう！！
（ともしびの脱衣室にもパウダールームにも置いていますので、ぜひお試しください）
⑦酵素風呂で米ぬかの成分を全身で体感できるサービスを提供しております。
パターン①
鼻以外に全部のせる
パターン②
口と鼻以外にのせる
パターン③
目にガーゼをのせて米ぬかをのせるパターン
⑧米ぬかパック
”米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしび”特製の独自の配合で作った米ぬかパックは美肌や美白に良いと評判になっています。
🔶入浴剤、ボディスクラブ、洗顔、お掃除にも使える万能な”お持ち帰り米ぬか”
（１個１００円、６個５００円）
🔶酵素風呂後のクールダウンにぴったりの”ミネラルシートパック”
（さっぱり・しっとりタイプ2種類）もご用意しております。
⑨お子様も酵素風呂OKです！！
当店は大人の方だけでなく、お子様連れのお客様にもたくさんご来店いただいております。
小さなお子様でスペース的に可能であればぬか掛けもさせていただきます。
お砂場セット、バスタオルも無料で貸出いたしますので、お気軽にスタッフにお声をかけてくださいね！
⑩完全個室のプライベート空間でリラックス♪
当店は完全個室・完全予約制でご用意しております。
他のお客様と顔を合わせることなく、周りを気にせず、安心してリラックスいただけます。
また桶はお一人ずつ入れる桶タイプで大きくゆったり入れるため、解放感があり快適に入っていただけます。
⑪毎月、自家製発酵ドリンク教室を開催中♪
農薬を低減できる特別なお水でしっかり農薬を低減させてから、安心安全に仕込みます。
カラダにも美容にも嬉しい効果がたくさん！！
お気軽にお問い合わせくださいね♪
予約カレンダー📅
⑫ともしび特製”ミネラル醗酵ドライフルーツ
農薬を低減、安心安全でカラダに嬉しいミネラルたっぷりでダイエット中のおやつにもピッタリです！！
ぜひお試しください♪
カフェ風のお洒落な店内なので、リラクゼーション効果抜群の居心地のよさを追求した極上の癒しのパワースポット間違いなしです★
ともしびではお客様お一人お一人のご健康と美容を継続していただくためにもトータル的にサポートできるお店でありたいと考えております。
肌ざわりの良いふわふわ、さらさらの心地良い米ぬか100％にこだわりをもっております。
そこにミネラルが３０種類以上も入ったお水（塩素除去済）を使うことでミネラルの発酵作用で、より微生物が活性化しやすいという特徴があります。
米ぬかは扱いが難しく毎日のお手入れが大変ですが、スタッフ一同、真心を込めて手作業で毎日、丁寧にお手入れを行っております。
酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。
病を患っている方、心身の不調を感じている方、冷え性や肩こりなど様々な疾患で悩んでいる方など・・
様々なお悩みを持たれている方に・・そしてコロナ渦で先が見えない不安を抱える方たちの心の”ともしび”となるようにと願いをこめて・・
皆様にほっと安心でき、心身ともに健康になり、リラックスできる癒しの空間をご提供しています。
心のこもったおもてなし空間にぜひ、足を運んでみてもらえると嬉しいです。
自然の恵みに癒されてみませんか？？
しっかり体温を上げて“病気知らず”の健康なココロとカラダづくりをしましょう！！
ご予約はこちら👇
予約カレンダー📅
体質改善をして
肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら👇
店舗情報はこちら👇
米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしび
〒583-0875
大阪府羽曳野市樫山２５５番地グランバレー１F
★お店の地図はコチラをご覧ください⇒Googleマップ
TEL ：０７２-９７６-５３７７
営業時間／9:00〜19:00
mail:tomoshibi.kosoburo@gmail.com
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪
酵素風呂に入るだけで願いが叶う！？その秘密とエネルギーが沸く不思議な効果とは？？
酵素風呂で生理痛が治った？！女性ならではのお悩みもこれで解決♪
酵素風呂を続けることで得られる嬉しい効果やメリットについて♪
疲れの正体とは！？疲れた身体に酵素のパワーで元気を取り戻しましょう！！
酵素風呂に入ると抜け毛や薄毛にも効果が！？驚くべき育毛効果とは？？
話題沸騰中！！米ぬか酵素風呂の驚きの効果とは⁈温活で免疫力UP！！
酵素風呂にはカラダに嬉しい効果やメリットがたくさん！!デメリットや入浴法もご紹介♪
酵素風呂でダイエットが可能ってホント？！酵素風呂で痩せ体質へ改善♪