最近話題になっている「温活」

 

「冷えは万病のもと」と言われているように冷えはカラダに色々な不調をもたらすことから、カラダを温めることが健康や美容にも繋がると言われています。

 

冷えがなくなると月経不順やホルモンバランスの乱れなどが整いやすくなり、妊娠しやすいカラダづくりのためにも「温活」は「 妊活」にも欠かすことができない

のです。

 

日頃からカラダを冷やさないように外側からはもちろんですが、カラダの内側からもしっかり温めることはとても大切なことです。

 

カラダを温めることで基礎 代謝がUPし、妊娠しやすいカラダづくりにも役立ちます。

 

妊活のためにぜひ温活を取り入れてみてくださいね！

 

妊活にも冷えは大敵です。

 

そこで、今回は妊活中にできる「温活」についてご紹介します。

 

とは・・

 

「日々の食生活や生活習慣を見直して体温を上げる活動」のことを言います。

 

体温が上がることで、代謝と免疫力アップに繋がり、妊活はもちろんですが、 美容や健康にも効果があると言われているんです。

 

健康なカラダになることが「温活」の目的です。

 

生活習慣や食生活が乱れたり、特に女性は冷え性などで悩まされている方も多いですよね。

 

 

そのため、妊活や心身の健康を維持するためにも、自身の体温を上げる活動を行うことがかなり重要なポイントになっています。

 

体の冷えは妊活、妊娠中、産後の女性にも様々な悪影響を引き起こしてしまいます。

 

冷えが進行してしまうと血液が固まりやすくなってしまい、不要になった子宮内膜が子宮の中から排出できなくなってしまい、子宮内膜などの危険性も高まり、不妊にも繋がってしまうのです。

 

また、冷えによって卵巣の機能が低下してしまい、ホルモンのバランスが崩れてしまい、妊娠しにくい体になってしまう恐れもあります。

 

妊娠しやすいカラダづくりのために、妊娠中に母子ともに健康に過ごすためにも冷え対策にもなる温活が大切なのです。

 

 

温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか？

 

温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。

 

酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しており、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますのでぜひお気軽にご相談くださいね！

 

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肌の悩みや、さまざまな病気を克服したい方はこちら

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たくさんの方々に正しい知識のもとに”温活”の大切さを知っていただきたいです。

 

「冷えは万病の元」です。

 

日常に温活を取り入れていきながら習慣にするのがおすすめです！

 

毎日の生活の中に温活を取り入れて妊活はもちろん心身ともに健康を目指しましょう！！

　　

 

 

冷えが妊活に及ぼす影響とは？？

 

 

カラダの冷えは様々な不調を引き起こし、妊活においても以下のような悪影響を及ぼしてしまいます。

🔶血行＆ 代謝の低下

🔶免疫力の低下

🔶子宮環境にも影響

 

”冷え”の原因とは？

🔶筋力の低下

🔶食生活の偏り

🔶自律神経の乱れ

🔶基礎代謝の低下

🔶鉄分不足

これらを改善するためにも温活をぜひ日常生活に取り入れていきましょう！！

＜冷え対策のための温活習慣＞

🔶生活習慣、食生活習慣の改善

🔶カラダを温める食べ物や飲み物を摂る

🔶シャワーだけで済ませずに湯船にしっかり浸かって、カラダを温める（酵素風呂もオススメ）

🔶適度な運動を取り入れる

🔶ストレスを溜め込みすぎない

🔶温活グッズなどを活用する

温活で基礎体温が上がれば代謝が促進され免疫力ＵＰ！！

 

内臓の温度が上がれば基礎代謝もＵＰ！！

 

そして自律神経の働きも整いやすくなるため健康なカラダづくりに繋がるのです。

 

日常生活に温活習慣をぜひ取り入れましょう！！

 

血行不良や免疫力・代謝の低下をもたらす冷えは、さまざまな体調不良の原因となる恐れがあります。

 

冷えの改善のためにも妊娠しやすい身体づくりのためにも、温活はオススメです！

 

温活にはサウナや岩盤浴、温泉などさまざまな方法がありますが、その中でも米ぬか酵素風呂は、短時間で効率的に全身を芯から温められて体温の向上が期待できる

 

ためオススメです。

サウナや岩盤浴の息苦しさもないので快適に”温活”ができますよ。

 

そして日常生活にも比較的手軽に取り入れやすいため、無理なく続けられるのもメリットです。

 

🔶温活や妊活に酵素風呂もオススメ🔶

 

 

妊活をされている方やこれからお考えの方にも「妊活のためにできることの1つ」としてぜひ温活に酵素風呂を取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

酵素風呂に使われるのは、主に米ぬかやひのきの おがくずです。

 

ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、酵素風呂よりも美容や健康には高い酵素や成分（ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています）

 

であらゆる効果が得られると言われているため、酵素風呂なら米ぬか１００％の酵素風呂をオススメします。

 

＜米ぬか酵素風呂の特徴＞

 

 

🔶ガスや電気などの熱を通さず酵素の自然発酵熱と遠赤外線効果で身体の芯から温められ温熱効果と持続効果が高いです。

 

🔶体温を上げることが出来、基礎 代謝を活発にし 免疫力も上がります。

 

🔶米ぬかの発酵する天然の熱は体に優しく負担が少ないと言われています。

（自然発酵熱だけで温度は50℃～70℃にもなりますが、通気性があるため体感温度は40℃前後になるので気持ちよく入っていただけます。）

 

🔶身体の芯から温めることで、代謝がアップし、大量の汗をかくことで デトックスができ、体のバランスを整えたり、 疲れを取り、 お肌をすこやかに保ちます。

 

🔶優しいふわふわの米ぬかの成分で心身ともに リラックスでき、ストレス解消にも繋がります。

 

🔶発酵した米ぬかや酵素を直接肌から吸収することができ、漂白効果により汚れを出して、漂白効果で肌を白くすることができることから、美肌効果が高いとも言えます。

 

酵素風呂は究極のデトックス！！

 

 

酵素風呂に入ってカラダを温めることはもちろんですが、妊活にはミネラル（ともしびの酵素風呂ではミネラルが３０種類以上）やビタミンなどの栄養も必須なので、酵素風呂に入ることで直接身体に吸収できるため、効率が良いですよね！

 

酵素風呂には身体を温める以外にも嬉しい効果がたくさんあります。

 

米ぬか酵素風呂のミネラル×酵素のWパワーで温活をすることでさらに効果UPしますよ。 

 

酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。 

 

また、ともしびでは温活やミネラルに詳しいスタッフがおりますので遠慮なく何でも聞いてくださいね！

 

ともしびは基本的には女性限定の利用ですが、 女性同伴なら男性でも利用可能なので、 夫婦で利用して一緒に妊活を頑張れることも魅力となっています。 

 

★ともしびに来店して頂いたお客様の嬉しい口コミ★

👇

★妻に連れられて初めて体験させてもらいました。。
こりゃ女性はハマるやろなー！！
身体にしか良くない、最高の時間！
連日のアルコールも身体からすっかり消え去りました🤣
男性も、夫婦か彼女とくるべし。
ありがとうございました！

 

★友達の紹介で一緒に行きました！
私は耳が聞こえませんが、
オーナーの小籔さんは少し手話が出来るのでやりとりは特に問題なかったです。
酵素浴に関しては初めてでしたが、
想像以上に体が暖かくなりびっくりしました！
また、機会があれば行きたいです！！

 

などなど・・

他にも大変嬉しい素敵な口コミをたくさん頂きとても励みになっております♪

体温を上げて赤ちゃんを授かりやすいカラダづくりを始めましょう！！