妊活には冷えは大敵！！

身体を温めることで妊娠に繋がりやすくなります。

岩盤浴は血流が良くなり、冷えが改善される効果があるため、身体の調子を見ながら、負担にならない程度に取り入れていきましょう。

冷え性の人はとくに身体の芯からあたためて妊娠しやすい体質に改善していきましょう。

岩盤浴とは？？

岩盤浴は、温めた石の上で横になって汗をたっぷりかくことにより、健康にも 美容にも良いとされています。

天然の鉱石やプレート（岩盤）に熱を加え、その上に横になり身体を温めるものです。

床から放射される遠赤外線で体の深部をじっくり温め、身体の発汗を促すことにより、健康・美容・癒しなど様々な効果が期待できると言われています。

また、熱を加える鉱石によっては、 マイナスイオンが放射されるものもあるそうです。

そのため、 遠赤外線とマイナスイオンが相乗効果が生み、より リラックス効果が期待できると考えられています。

岩盤浴で得られる嬉しい効果とは？？

岩盤浴は温熱作用から全身の血流の流れを良くし、 代謝を高めて血液の流れを良くする働きがあります。

身体を温めることで血流が改善されると、子宮や卵巣など妊娠に必要な器官にも栄養を届けることができ、ホルモンバランスが整いやすくなります。

その結果、代謝アップにもつながり、子宮や卵巣の状態を整えてくれる効果が期待できます。

身体の冷えは妊活にも大敵です！

岩盤浴で身体を温めることで冷えやすい体を改善し、妊娠しやすい身体づくりのサポートに繋がります。

妊活のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

また、汗をかくことで体内の老廃物や毒素が汗と一緒に流れていくので体内が デトックスされ爽快感でスッキリするでしょう！！

また自律神経も整いやすくなるため、リラクゼーション効果も期待できますよ。

 

🔶妊活に効果的な岩盤浴の入り方🔶

 

 

妊活中の方は身体の中でも子宮を温めることを意識して岩盤浴を行うと良いでしょう。

子宮周辺をじっくりとしっかり温めることで、血行促進効果で排卵が促され妊活にも効果的です。

 

　🔶注意するべきポイントについて🔶

　　

 

体調が優れない時は岩盤浴でリラックスしようと思っても体調が悪いと逆効果になってしまいます。

また、大量に汗をかくので めまいや 脱水症状の危険性もあるため、

妊活のために岩盤浴を利用する際には高温期の岩盤浴は控えるようにしましょう。

妊活には 基礎体温を測ることが大切ですが生理周期には「低温期」と「高温期」があります。

それぞれ、分泌される女性ホルモンが異なり低温期と高温期の切り替わりは排卵日の前後とされています。

低温期はその名の通り、体温が低い状態のため、身体を温めることが重要なポイントになります。

しかし高温期に入った時、子宮を温めすぎると熱がこもり、卵子が着床しにくいといわれています。

また、受精卵や精子は熱に弱いことを考えても、高温期の岩盤浴は控えるようにしましょう。

 

  🔶岩盤浴と酵素風呂の違いについて🔶

 

　　

 

岩盤浴→身体が岩盤に接している部分が温まる

酵素風呂→全身を酵素で覆うため短時間で身体全体が温められる

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酵素風呂では全ての毛穴から汗が出るため汗の量も多くなりデトックス効果が岩盤浴より高いのが特徴です。

お肌の血行が促進され新陳代謝も上がり

美肌効果でお肌がツルツルになりますよ！

 

🔶時間🔶

岩盤浴→約20分～40分

酵素風呂→約15分（お店によって時間に違いはあります）

酵素風呂の最大の魅力はそのデトックス効果です。

15分入っているだけでなんと マラソン2時間分相当の発汗量とのことで、これは岩盤浴の約3倍の量なんですよ！

また身体をじっくりと芯から温められることにより、 免疫力や 代謝UPや、便秘、冷え症、 不眠や、 疲れやすいなどの様々な症状や体質改善にも最適なのです。

 

🔶汗🔶

岩盤浴→サラサラした汗

酵素風呂→岩盤浴同様サラサラした汗もでれば、少しべっとりした汗と両方をかくのでよりデトックス効果が岩盤浴よりも高い

 

🔶妊活にも効果的な酵素風呂について🔶

 

酵素の発酵熱を利用した酵素風呂に入ることで温熱効果により、短時間で体が芯から温まるので、岩盤浴のように何度も出たり入ったりする必要がなく、普段忙しくなかなか時間が取れない方にもおススメの健康＆美容法だと言えるでしょう。

酵素風呂に使われるのは、主に米ぬかやひのきの おがくずです。 

ヒノキのおがくずを入れない米ぬか100％の酵素風呂の方が、酵素風呂よりも美容や健康には高い酵素や成分（ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富） 

の効果が得られると言われているため、酵素風呂なら米ぬか１００％ミネラルの酵素風呂をオススメします。 

妊活中は特に冷えないカラダづくりを意識しましょう！

そこでオススメなのが・・

 

🔶温活は妊活にも効果的🔶

 

温活でカラダを温めることで、妊娠に必要な子宮環境が正常に維持されやすくなるのです。

 

温活について専門的な知識を身につけられる温活士という資格があるのはご存知でしょうか？

 

温活士とは幅広い温活に関する知識と技術を学び身につけた専門家のことで、 一般社団法人日本温活協会に認定されています。

 

酵素風呂ともしびのオーナーは温活士の資格を取得しており、温活を通して皆様の様々な不安やお悩み解消のアドバイスをさせていただきますので

お気軽にご相談くださいね！

 

たくさんの方々に正しい知識のもとに”温活”の大切さを知っていただきたいです。

 

「冷えは万病の元」です。

 

温活で免疫力アップを目指しましょう♪

 

毎日の生活の中に温活を取り入れて妊活はもちろん心身ともに健康を目指しましょう！！

　　

 

 

酵素風呂でも特にミネラルや温活・腸活・妊活に特化しているのが米ぬか１００％ミネラル酵素風呂ともしびです。

ともしびの米ぬか１００％の酵素風呂にはビタミンや ミネラル（３０種類以上）を多く含んでいますので、妊活中には必須の栄養素が身体に直接吸収でき効率が良いのも嬉しいですよね。

ともしびでは、ご家族や カップル、お仲間と気兼ねなくご利用いただけるよう、2名様でおひとりずつお入りいただける完全個室の貸切酵素風呂です。

 

★ともしびに来店して頂いたお客様の嬉しい口コミ★

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★米ぬかパックも追加しました。
酵素はとてもふわふわで気持ちよかったです。
悩み別によって酵素を足してくれたりしてサービスがよかったです。

 

★お店の雰囲気がとても良かったです。
汗が沢山でて、デトックス効果が凄いなあとびっくりしました！これからも通い続けたいです！

 

などなど・・

他にも大変嬉しい素敵な口コミをたくさん頂きとても励みになっております♪

 

酵素風呂に入って身体の内面から美しくなりましょう♪

妊活中の方やこれから考えておられる方にもぜひ米ぬか１００％の酵素風呂を取り入れみてはいかがでしょうか？